Sal en la dieta Primal?
Pregunta
Estimado Geoff, España He leído sus respuestas a otras preguntas de los lectores y me parecieron muy útiles a un 'recién nacido Primal Dieter'. :) Sin embargo, una cosa que todavía tiene que conseguir una respuesta a es ... sal. Cómo se come sal en absoluto en su dieta Primal? No he visto que dirigió en otras páginas. Dado que no es mencionado, una parte de mí piensa que no está incluido en esta dieta, pero ya que no se menciona de una manera negativa ... me pregunto. ¿Se puede consumir sal en absoluto? Si es así, ¿qué tipo y en qué cantidades?
Gracias mucho por leer, España Jenny
Respuesta
Bueno, Aajonus Vonderplanitz, el nutricionista detrás del Primal dieta, tiende a adoptar una línea muy dura con la sal en sus dos libros Primal la dieta, ya que eleva la presión arterial, etc .. por lo general he sido recomendado para comer tomates lugar para el sodio necesario.
I normalmente de acuerdo con la re Aajonus la falta de una necesidad de sal en una dieta cruda. Sin embargo, en estos días que a menudo van al gimnasio y utilizar la sauna - ya que la sudoración se sabe que causa la pérdida de sales del cuerpo, he empezado a tomar muy pequeñas cantidades de sal con mis carnes crudas para reemplazarlo (sólo un par de pizcas de sal cada 3 días o menos). Sin embargo, tiendo a reaccionar bastante mal a mayores cantidades de sal.
Obviamente, no hace falta decir que sólo se debe comprar no procesada químicamente-sal marina o sal de roca, y no a la mesa- yodada sal que normalmente se vende. En lo personal, en el inicio de ir primas, prefería la pimienta y el ajo crudo para sazonar mis carnes, pero, de nuevo, me pareció mucho más fácil en el estómago, si seguía a cantidades muy pequeñas.
Hope Esta ayuda, España Geoff Purcell
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