De mediana edad spread
Pregunta
yo soy un macho 39yo, ir al gimnasio 3-4 veces a la semana, haciendo 30 minutos a una hora y elipticle + levantamiento de pesas. Mi cuerpo se está entonado, salvo por mi sección media. Love-mangos, neumático de repuesto, barriga, simplemente no va a cambiar. He dejado de hacer abdominales con el fin de evitar que los músculos abdominales de empujar la grasa que residen fuera más allá de mi cinturón más. He reducido mi consumo de alimentos, cambiado los tipos de alimentos, bebió más agua, traté de Slim-Fast. Cualquier orientación?
Respuesta
Estimado Montacruz,
Su problema parece surgir de su problema de sensibilidad a la insulina. La sección media es el lugar donde la insulina particular a lo que considera el exceso de calorías, incluso si, de hecho, no hay exceso.
La solución es ir baja en carbohidratos, a continuación, en la rotación de carbohidratos.
Desde nuestro popular plan de Banta es libre, me siento cómodo recomendar a echar un vistazo a http://bantadiet.com Usted es agradable pedir más preguntas.
creo que sirve,
Tanya Zilberter, PhD
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