Rápida, sencilla dieta de pérdida de peso
Pregunta
Hola, ya he perdido 10 libras durante el verano mientras trabajaba tres días a la semana haciendo el cuidado del césped y comer cerca de nada, mientras que tomar pastillas para adelgazar delgado y recortar. Me gustaría perder diez libras. Me preguntaba lo que piensa de mi plan y si piensa que va a trabajar:
En primer lugar déjeme decirle que estoy 134 libras, el tipo de hueso meduim y no será bastante inactivo como el cuidado del césped se ha acabado para el año tú seguiré haciendo ejercicio ejecutando /caminar mis perros.
planeo a consumir 650 calorías por día,
4 Toma mi delgado y recorte pastillas todos los días como lo he estado haciendo a lo largo de
ejercicio bastante ligera tú un buen centro con mis perros ossainally está obligado a ser de alguna ayuda en la pérdida de peso
planeo beber 6/8 vasos de agua al día. Ahora crees que esto me permitirá bajar de peso? lo que estaba haciendo antes de WSNT tan diferente pero tuve el cuidado de lwan exericse con y menor ingesta de calorías.
Respuesta
Hola,
espero que escribió este mensaje esperando que sea honesto con usted, ¿verdad?
su plan es una hambre "dieta" que sin duda robar a su cuerpo de los nutrientes más esenciales y ponerlo en la defensa permanente contra el gasto de calorías para sus necesidades. Vamos a empezar la quema de la proteína muscular. Habrá otros efectos secundarios siendo uno de ellos el aumento de peso rápidamente tan pronto como su cuerpo obtiene el acceso a una alimentación regular.
Le recomiendo que comprobar cuidadosamente si en verdad necesita perder peso, utilizando cualquier calculadoras gratuitas en línea de IMC o un método para evaluar la circunferencia de su grasa corporal%.
Por último, a 600 calorías al día se considera un protocolo clínico y la fuerza debe intentarse bajo supervisión profesional. Además, yo no creo en píldoras de dieta a menos que haya una obesidad mórbida, en cuyo caso tienen que ser prescritos por un médico.
Este momento es haberte decepcionado, pero esta es la verdad sobre su plan.
Tanya Zilberter, PhD
