se recupera de un Pregunta diet

Hola, España acabo de terminar de estar en una dieta (he reachet mi peso ideal), pero tengo miedo de empezar a comer regularmente de nuevo porque me enteré de la llamada modo de hambre. Me dijeron que cuando se va de una dieta bastante estrictos, su cuerpo entra en modo de hambre y cuando se empieza a comer de nuevo, su cuerpo toma todo lo que pone en su boca y lo almacena en forma de grasa. ¿Es verdad? Si estoy 115 libras y 5 pies 6, lo que es una nutrición ideales que debería estar recibiendo? También tengo otro problema. Desde que oficialmente dejó de mi dieta, me parece que han perdido el control que tenía sobre mi forma de comer. A menudo me encuentro comiendo sólo porque estoy aburrido y no puedo parar. Entonces, me invade este horrible sentimiento de culpa y realmente lo odio. Debido a mi dieta, me he vuelto muy consciente de la cantidad de calorías en los alimentos, su grasa, etc., y tipo de estado obsesionado con ella. ¿Cómo puedo estar seguro de que como healthyly y no eccessively sin tener que pensar continuamente acerca de las calorías y contando en mi cabeza? Realmente me gustaría ser capaz de relajarse y aliviar a mí mismo en una nueva dieta sin ganar ni perder peso (y tal vez incluso a mí mismo lo que permite un par derrocha una semana). ¿Me podría decir cómo estructurar un plan de alimentación que permitirá que haga todo esto? Sé que es una gran cantidad de información y realmente aprecio cualquier ayuda que me puedan dar. Gracias tanto, España Kate
Respuesta
Estimado Kate,
Como autor del programa de dieta con éxito, incluyendo el protocolo de mantenimiento 'sin fin', lo haría aconsejan que aprender sobre nuestro enfoque en http://bantadiet.com
Nuestros dieta cuales conseguimos llegar después de un año en la dieta, informó que la organización "circular" de la planificación les permitió mantener la perdió peso durante al menos un año. En cuanto a los antojos y comer sólo por estar aburrido, estas cosas desaparecieron dentro de una semana en la dieta
Efectivamente, usted tiene preguntas más informadas -. No dude en ponerse en contacto conmigo y voy a hacer mi mejor responderlas.
esperan que los pueda ayudar, España Tanya Zilberter, PhD