Momento meals
Pregunta
Hola,
Soy una hembra de 25 años. Acabo de empezar un trabajo donde trabajo 11 p.m.-07 a.m.. Estoy tratando de bajar de peso y se preguntaba cuál sería la mejor manera de programar mis comidas. Quiero probar un plan que me ha comer 6 comidas pequeñas al día. No sé si debo dormir primero que cuando me baje o esperar unas horas y luego dormir. Además, cuando debería hacer ejercicio?
Gracias
Respuesta
horario de las comidas es una cuestión contradictoria. Para responder a su pregunta, debo saber más acerca de su historial de dieta /ejercicio, el peso corporal, nivel de condición física, y las preferencias alimentarias.
En términos generales, es posible que desee probar dos cosas: 1
. Lea estos artículos en
http://dietandbody.com/article1010.html
http://dietandbody.com/article1153.html
http://dietandbody.com/morning_exercises.html#Exercise
2. Probar nuestro plan gratuito bassed en 6 comidas al día:
http://dietandbody.com/3xdiet.html
Espero que ayude :)
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