Cómo encontrar y elegir un gimnasio en su área

Si su objetivo es perder peso, ganar músculo o mantenerse saludable, unirse a un gimnasio podría ser un paso importante para lograrlo. También es una gran inversión, por lo que desea asegurarse de elegir el gimnasio adecuado para usted. El gimnasio adecuado será conveniente, dentro de su presupuesto y tener las clases de fitness, equipamiento o instalaciones deportivas que necesitas para sacar el máximo partido a tus entrenamientos. Tu primer paso es encontrar un gimnasio cerca de ti.

Encontrar un gimnasio cerca de ti

Lo más importante a tener en cuenta al unirse a un gimnasio es la conveniencia. Gimnasios que están demasiado lejos de tu camino, hay posibilidades de que realmente aparezcas. Si está de camino a casa desde el trabajo o solo a minutos de su casa, Estarás mucho más motivado para llegar a esa clase de spinning o entrenamiento con pesas temprano en la mañana.

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Qué buscar al unirse a un gimnasio

Aparte de la conveniencia, querrá asegurarse de que su gimnasio tenga todo lo que necesita para alcanzar sus objetivos. Hacer las cosas que disfruta es la mejor manera de asegurarse de que realmente utilizará su membresía. Hay otras cosas importantes a considerar, incluso:

• Infórmese sobre las tarifas de registro adicionales o los cargos adicionales antes de firmar en la línea de puntos.
• Visite el gimnasio durante las horas en que desee hacer ejercicio para asegurarse de que no esté abarrotado.
• Realice recorridos por los gimnasios que le interesan y asegúrese de que tengan el equipo cardiovascular y de entrenamiento con pesas que desea usar.
• En tu recorrido Ponga atención a los detalles. ¿Está limpio? ¿Están las máquinas en buen estado o hay demasiados carteles de 'Fuera de servicio'? Asegúrese de que la temperatura sea agradable y que haya suficiente circulación de aire.
• Si está interesado en clases o programas de acondicionamiento físico, Eche un vistazo al horario de clases para asegurarse de que tengan clases que disfrute en horarios convenientes.
• Asegúrese de que los miembros del personal sean expertos calificados. Los entrenadores personales y las instrucciones de fitness deben tener certificaciones acreditadas, tener conocimientos de anatomía, fisiología, y ejercicio y también debe estar capacitado en resucitación cardiopulmonar.
• Último, asegúrese de que el gimnasio pertenezca a una asociación profesional como International Health, Raqueta, y Asociación de Clubes Deportivos. Eso garantizará que se mantengan al día con los estándares de seguridad.

No es necesario que se inscriba en un gimnasio para hacer un buen ejercicio, pero los gimnasios ofrecen más variedad, más energía y más recursos para empezar con el pie derecho. Para aprovechar al máximo su membresía en el gimnasio, investigue y no se conforme con menos de lo que necesita para un gran entrenamiento.

Qué debe saber antes de unirse a un gimnasio