Sin duda, hay veces, mientras que correr en una cinta en el gimnasio, cuando se siente como un hámster en una rueda. Se podría hacer bien, pero no es divertido en absoluto. De hecho, el aburrimiento es a menudo la razón personas bien intencionadas renunciar a exercise.But hay motivos para alegrarse: grandes cambios pueden estar llegando a un gimnasio cercano. Cada vez más, los expertos están dando cuenta de las limitaciones del ejercicio tradicional y están recurriendo a alternativas que estimulan el cerebro, así como el cuerpo, y prometen entretenimiento en lugar de boredom.Neuroscientist repetitivo y fisiólogo Paul Taylor ha sido durante mucho tiempo contra el gimnasio, y ha desarrollado una plan de acción llamada Acumotum que optimiza no sólo la aptitud física, sino la salud del cerebro también. Dice que sus ejercicios bastante poco convencionales - ya está disponible en su primer estudio en Acumotum Prahan en Melbourne -. Son un reto, divertido e incluso la risa que provoca "Las formas tradicionales de ejercicio fallar por completo para estimular adecuadamente el cerebro", dice Taylor. "Hacer algo así como prensas de pecho y su cuerpo se bloquea en un patrón repetitivo que sólo estimula la corteza motora del cerebro." Pero, dice, el ejercicio en su mejor momento puede afectar a todo el cerebelo, que estimula la producción de factores de crecimiento para el cerebro y ayuda a mantenerse en forma y healthy.Of supuesto, el vínculo entre la condición física y mental no es nada nuevo. Mens sana in corpore sano (mente sana en cuerpo sano) fue un famoso dicho de los romanos, y las antiguas prácticas como el yoga hacen hincapié en el vínculo entre la mente y el cuerpo. Las investigaciones actuales demuestran repetidamente que hay un estrecho paralelismo entre la condición física y la salud mental. "El yoga y el tai chi son excelentes", dice Taylor. "Pero son todo acerca de la concentración de la mente como una forma de meditación Los nuevos métodos son algo diferentes:.., Literalmente, el ejercicio de su cerebro mediante el establecimiento de retos y conseguir que pensar en lo que está haciendo" Él se ve en la vanguardia de una el movimiento de echar un vistazo más de cerca a mucho ejercicio de la mente-cuerpo en vez de la de sociedad de ejercicio del cuerpo está tan obsesionado con. Se acaba el tiempo en la cinta? Quizás. Llevar a la diversión, y dejar que el cerebro florecer.
Mente-cuerpo entrenamiento
Cómo dar a su mente y el cuerpo de un entrenamiento juntos? Estos son algunos consejos que, si bien podría no ser tan avanzado como ejercicios desarrollados en Acumotum, debería ayudar.
