beneficios para el Cuerpo "salón de baile le da una gran all-over sesión de cardio, en el que utiliza su propio peso corporal, similar a lo se obtendría a partir de una clase de Pilates intensiva, "Chris Dempsey, gerente de Arthur Murray Dance School en Sydney, dice. "Pasas mucho tiempo flexión baja y el uso de sus piernas para empujar hacia arriba en sus dedos del pie. Por lo que es especialmente un buen ejercicio para las piernas y las nalgas. "
El proofDr Joe Verghese, neurólogo en el Albert Einstein College of Medicine de Nueva York, realizó un estudio en 469 hombres y mujeres. Durante cinco años estudió maneras de mantenerse activo para reducir el riesgo de demencia y bailes de salón encontrado que la actividad física más efectiva. Las principales razones Verghese mismo constituyó a los "requisitos de bailes de salón, tales como recordar los pasos, que se mueve en el tiempo preciso para la música y la adaptación a los movimientos de uno de los socios de ejercicios mentales son exigentes".
