10 Delicioso clara de huevo Recetas Tienes que probar hacia fuera
¿Le preocupa que sus hijos se están convirtiendo poco quisquillosos? ¿Usted piensa que sus hijos necesitan más nutrición? A continuación, los huevos son la elección correcta! Si hay algo en este mundo que es a la vez deliciosa y nutritiva, es un plato a base de huevos!
¿Y cómo le gustaría que si se llega a conocer algunas recetas de clara de huevo para chuparse los dedos? Sería muy bueno, ¿verdad? Entonces, por favor dar a este post una lectura!
1. Huevo blanco Ensalada:
Usted puede cocinar esta ensalada sabrosa y saludable dentro de los 5 minutos. Esto hace que un plato ideal para el desayuno cuando los niños están en una prisa para irse a la escuela
se necesitan:.
Huevos
perejil picado
tomate, cortado en dados
pimienta Negro
aceite de oliva virgen extra
Cómo hacer:
- Al primer hervor los huevos correctamente.
- con cuidado, sacar las claras de huevo con una cuchara.
- a continuación, mezclar las claras de huevo con todos los demás ingredientes en un tazón.
- mezcle bien para mezclar y servir.
2. Huevo baja en grasa sopa de la gota:
Esta sopa de huevo tiene claras de huevo en lugar de huevos enteros, lo que disminuye la cantidad de calorías sin perder el valor nutricional. Esta receta sirve como un buen aperitivo, así
se necesitan:.
- Caldo de pollo
- Azúcar
- Las claras de huevo
- rodajas de cebollas verdes
- La sal y la pimienta en polvo
Cómo hacer:
- Hervir el caldo de pollo en un wok.
- Ahora añadir sal y azúcar a la misma.
- Antes de poner fuera de la llama, se vierte en la clara de huevo batida.
- Decorar usando la cebolla verde.
- Antes de servir, espolvorear pimienta en la parte superior.
3. Las tortillas de huevo blanco con champiñones y espinacas:
¿Está buscando una baja en calorías recetas de huevos blancos? Entonces esto es lo que quiere! Este plato de desayuno bajo en calorías puede cocinar rápidamente. Puede agregar pimienta a su gusto. Servir con rebanadas de pan fresco o junto con sopa caliente
se necesitan:.
- Las claras de huevo
- canola aceite en aerosol de aceite
- cortado en cuadritos la cebolla roja
- setas rebanadas frescas
- queso Feta
- Pimienta
- La espinaca fresca
Cómo hacer:
- Al principio, saltear las cebollas y los champiñones en una sartén rociada con aceite en aerosol
- Se retiran y utilizar otra dosis de. aceite en aerosol.
- Ahora agregue las claras de huevo y pimienta.
- a continuación, añadir las verduras y queso feta.
- cocinar durante un tiempo y doblar la tortilla.
- Cocinar hasta que el queso se derrita.
4. Clara de huevo y Sandwich Vegetal:
Esta es una receta rápida. Usted puede recoger una gran cantidad de verduras, incluyendo el perejil y el brócoli, para hacerlo. Utilizar variantes queso bajo en grasa para mantener la cantidad de calorías bajo control
se necesitan:.
- Las claras de huevo
- Pimienta y sal
- queso bajo en grasa
- Los vehículos cocinados
- rebanadas de pan
Cómo hacer:
- Batir las claras de huevo con un tenedor.
- Ahora agregue las verduras picadas, sal y pimienta.
- Hornear en un modo de microondas.
- Espolvoree el queso en la parte superior y microondas durante un tiempo.
- Coloque la mezcla entre las rebanadas de pan.
- tostar las rebanadas ligeramente y servir.
5. Torta blanca:
Este pastel delicioso y suave se funde justo después de engullir en su boca. Es necesario hacer la torta adecuadamente para que se ponga esponjosa y suave y esponjosa. El uso de esencia de vainilla elimina el olor de huevo, así
se necesitan:.
- torta de harina tamizada
- Las claras de huevo
- Salt
- La levadura en polvo
- Mantequilla
- El azúcar blanco
- extracto de vainilla
- extracto de almendra
- leche
Cómo hacer:.
- Mezclar bien la harina, la sal y la levadura en polvo
- Batir las claras de huevo a fondo .
- Añadir el azúcar necesario para ello y volver a batir.
- a continuación batir la mantequilla para que sea suave. Añadir un poco de azúcar a la misma.
- Ahora mezclar los ingredientes secos y líquidos lentamente.
- masa en el molde para hornear.
- Hornear a 175 grados C durante media hora.
6. Macarrones de coco masticable:
Este es un aperitivo a base de clara de huevo sabrosa que se puede hacer rápidamente. Las bolas crujientes también sirven como buenos bocadillos para servir a sus invitados con café
se necesitan:.
- coco rallado
- extracto de vainilla
- azúcar
- las claras de huevo
¿Cómo hacer:
- precalentar el horno a 225 grados C.
- jirones de la chuleta de coco en trozos pequeños.
- Mezclar la vainilla, azúcar y clara de huevo juntos.
- se ponen en el coco rallado en ella.
- Tome una bandeja de horno y engrasarlo.
- Coloque cucharadas de la mezcla de coco en él. Hacerlos como bolas o conos.
- Hornear durante 15 minutos o así.
7. Huevo Pudín blanco:
Este delicioso budín se deshace en la boca. El uso de jugo de limón y vainilla elimina el sabor de huevo en gran medida. Puede embellecer el aspecto de la decoración del plato con cerezas
se necesitan:.
- Azúcar
- huevo blanco
