Los 7 mejores hábitos alimenticios saludables que debemos aprender de la French

Todo el mundo pone basura delante de la comida sana. Todo el mundo toma bocados rápidos de desayuno a toda prisa. Todo el mundo tiene una actitud insensible hacia los tiempos de comida y calidad.

Sí. Todos en el mundo.

Sin embargo, salvo los franceses.

Usted debe mirar los hábitos alimenticios de los franceses. Desde el viejo niño de dos años para la vieja abuela el noventa por año, todos parecen tener la receta de la fuente de la juventud.

Aquí están 7 hábitos alimenticios franceses que demuestran por qué se llaman los maestros de fitness y vida sana:

Los franceses ..

1. No se limite a comer su comida. Ellos lo disfrutan.

¿Cuál es la diferencia entre comer y saborear? Es lo mismo que diferencia existente de vivir. Cuando se come, que acaba de masticar la comida (probablemente usted ni siquiera ser conscientes de ello). Pero cuando se disfrute, que es cuando realmente se vive el momento y tomar el placer en los alimentos que consume.

Los franceses no sólo comida cosas en la boca y tratar de empujarlo hacia abajo sus gargantas. Gozan de cada bocado de su comida. Las discusiones sobre la comida, los ingredientes y los métodos de preparación son sus rituales diarios.

2. Saber cuándo dejar de comer

Eso es un estómago que ha llegado hasta allí, y no un cubo de basura. Y los franceses parece ser la única especie en la tierra (distintos de los animales y un buen número de seres humanos) que han entendido muy bien.

Francés dieta estilo de vida es sólo comen cuando tienen hambre. Esto, diría, es el mayor contribuyente a sus cinturas delgadas. Aprender a controlar los antojos sin sentido de uno requiere disciplina dura, y los franceses parecen tener camiones de ella.

3. Tener cena ligera

A pesar de esta ley es universal sólo un puñado de nosotros en realidad poner en práctica. Y los franceses constituyen una mayoría de ese puñado. Todo lo que tienen para la cena es el postre y fruta, y todas las principales cocinas del curso se reservan para el almuerzo.

Cena ligera también acelera el proceso de la digestión y promueve el sueño excelente. Esta es una de las muchas razones por las que los franceses se encuentran entre las personas más felices del planeta.

4. No aperitivo a la medianoche

Cena pone punto final a la comida del día. Mientras que usted y yo está ocupado patrullando la cocina para un bocadillo de medianoche, los franceses ya están en su profundo sueño. Un sueño saludable, eso también.

La mayoría de nosotros comer en la medianoche porque no estamos sueño. O simplemente para pasar el tiempo. Su probablemente no habría nada menos saludables. Tenemos que entender que la comida que se toma por el bien de la diversión como bien podría convertirse en veneno.

5. Comer en el comedor Tabla

Cada actividad tiene su propio lugar. El sueño que debería ocurrir en la cama, la lectura debe suceder en el estudio y la alimentación debería ocurrir en la mesa de comedor.

La mayoría de nosotros mezclar las cosas.

En caso de que suceda a ir a una francesa la casa de la familia, recuerde que debe terminar la comida en la mesa antes de saltar a cualquier otra cosa.

6. Las personas son "agua"

Ellos eligen terminar el día con una buena cantidad de agua. El agua limpia el sistema y desintoxica el cuerpo. También permite un mejor sueño.

Los adultos pueden tener poco de vino, pero bueno, las gafas no son del tamaño de bidones de agua!

7. Tome interés en la cocina

Cooking tiene mucho más a él que solamente cortar, picar y crujir. Los franceses están muy interesados ​​en la cocina ya que sería la mejor manera de saber acerca de su comida. Cuando sabemos cómo se cocina un plato en particular, apreciamos nuestra comida y disfrutar más.

¿A qué estás esperando? Vaya por delante y comer de manera saludable siguiendo estos hábitos alimenticios franceses! El camino francés!