Las tortillas son una de las maneras más rápidas y más sabrosos para incluir huevo en su dieta. Se puede servir para el desayuno o como un plato de acompañamiento durante el almuerzo o la cena. También puede transformarla en una delicia poder envasados que se duplica como una comida completa. Cosas que, rodar, o simplemente añadir un poco de queso, bata, y prepararlo - su tortilla está lista para ser disfrutado
5 Fabulous tortilla de huevo Recetas: Read
Aquí hay 5 tal mente. soplan recetas de tortilla que le dejará babeando en el momento en que termine de leer esto.
1. Tortilla de verduras:
Lleno de verduras y sazonado con chiles verdes, semillas de comino, cilantro y las hojas, esta tortilla hace una opción de desayuno sabroso. Normalmente suelo hacer esto como una merienda después de la escuela para mi hijo. Por esa contracción adicional, agregue una cucharadita de almendras tostadas. Ingredientes:
- huevo - 2
- Las cebollas - 1, pequeña, finamente picada
- Tomate - 1, pequeña, finamente picada
- zanahoria - 1, pequeño, pelado, finamente rallado
- chiles verdes - 2, finamente picada
- semillas de comino - 1 cucharadita
- hojas de cilantro - 1 cucharada finamente picada
- sal - al gusto
- la cúrcuma en polvo - una pizca
- la mantequilla clarificada - 2 cucharaditas
Direcciones :
- Romper los huevos en un tazón pequeño. El uso de un cable Batir los huevos hasta que se vuelve espumosa.
- Mezcla en polvo de cúrcuma y la sal, y batir bien.
- Agregue las cebollas, tomates, zanahoria, chile verde, semillas de comino y hojas de cilantro, y mezclar bien.
- Calentar una sartén grande antiadherente untada con un poco de mantequilla clarificada en un medio a fuego alto.
- bajar el fuego y vierta la mezcla de huevo batido.
- revuelva la sartén para garantizar un reparto homogéneo.
- Activar la llama de baja a media a alta llama.
- Rociar la mitad de la mantequilla clarificada sobrante sobre la mezcla de huevo y cocinar hasta que la parte inferior se vuelve marrón dorado.
- Dale la vuelta y espolvorear resto de la mantequilla clarificada y cocine por un minuto más.
- Servir caliente con salsa de tomate.
2. Tortilla en un instante:
Éste es con sabor a queso y pimienta recién molida negro. Se puede servir fácilmente para el desayuno, almuerzo y cena por igual. Ingredientes:
- Los huevos - 2, amplio
- Sal - al gusto
- El queso Cheddar - ¼ de taza, rallado
- mantequilla - 1 cucharada
- Negro pimienta en polvo - 1 cucharadita, recién molida
Instrucciones:
- Tome una pequeña mezcla tazón y agrieta los huevos en la misma.
- Añadir sal y pimienta. Usando una batidora batir la mezcla bien.
- Poner una sartén pequeña a fuego a fuego medio. Añadir la mantequilla y dejar que se derrita.
- Se ponen en la mezcla de huevo y revuelva la sartén para un reparto homogéneo de la mezcla.
- A medida que las empresas de huevo hacia arriba, espolvorear el queso.
- Usando una espátula, levantar los bordes de la tortilla y doblar por la mitad.
- Espere hasta que la parte inferior se dore.
- Pasar a un plato y servir con un poco de pimienta en polvo negro .
3. Tomate y albahaca tortilla:
La crema batida da esta receta un nivel increíble de esponjosidad, por lo que es un favorito de los niños. Esto hace un post entrenamiento maravillosa comestible. Sincronizarlo con un vaso de leche y pan integral tostado de una manera sana para dar comienzo a su día. Ingredientes:
- Los huevos - 2, amplio
- Sal - al gusto
- crema batida - 1 cucharada
- Negro pimienta - al gusto, recién molida
- albahaca fresca - 2 ramitas
- tomates cherry - 6, finamente rebanado
- El aceite de cocina - 1 cucharadita
- Mantequilla - 1 cucharada
Instrucciones:.
- Tome un tazón pequeño y crack los huevos en ella
- Añadir la crema batida, pimienta y sal y utilizando una batidora, batir bien la mezcla. Mantener a un lado.
- Coloque una pequeña sartén con aceite de cocina en el medio a alto calor y permitir que el aceite a calentar.
- Reducir a la mitad los tomates cherry y añadir al aceite caliente. Cocine con sal y un poco de pimienta durante aproximadamente 1 minuto.
- Picar las hojas de albahaca, bajar el fuego de la sartén y mezclar en.
- Se ponen en la mezcla de huevo y agitar para garantizar un reparto homogéneo.
- mantequilla Espolvorear y cocinar hasta que la parte inferior se dore.
- Dé la vuelta con una espátula y cocinar durante 30 segundos.
- Servir caliente con guarnición de pimienta en polvo negro.
4. Tortilla con crujiente de tocino:
Bolsas con tocino crujiente, ésta es una receta rápida para avivar receta para un buen desayuno. Una delicia cargado de queso, éste es sin duda adictivo. Asegúrate de que tienes suficientes panes sándwich tostado con usted para compensar todo el desayuno. Un vaso de zumo de naranja recién exprimido o un batido de fresa bajo en calorías sería una gran adición para un combo poder envasados. Ingredientes:
- Los huevos - 2, amplio
- tocino - 2 tiras
- mantequilla - 1 cucharada
- Cebolla roja - ½, finamente picado
- agua - 1 cucharada
- El queso Cheddar - 1/8 taza, rallado
- queso americano - 1 rebanada, cortado en dados
- Salt - al gusto
- hojuelas de pimiento rojo - al gusto
Instrucciones:
- Añadir el tocino en una sartén profunda, cubierta, y cocinar hasta que el tocino se hace de manera uniforme marrón.
- Envolver en un paño de cocina, escurrir el exceso de aceite, se desmoronan y reservar.
- Añadir ½ cucharada de mantequilla en una sartén poco profunda y permitir que se a derretirse.
- Añadir las cebollas y rehogar hasta que estén doradas.
- Romper los huevos en un bol, mezclar en la sal y la pimienta roja molida, y usando una batidora, bata a fondo.
- Coloque la sartén poco profunda en media a la llama y dejar reposar la masa fundida de mantequilla.
- Vierta la mezcla de huevo y dejar que se ponga firme.
- Espolvorear el queso cheddar y cocinar por un minuto.
- Dale la vuelta y cocinar durante 30 segundos más.
- Pasar a un plato para servir y se extendió el tocino y la cebolla en un lado de la tortilla. Cubrir con el queso cortado en cubitos de América.
- Doblar a la mitad.
- Servir con un poco de pimienta en polvo negro.
5. Cottage Queso relleno de tortilla rollo:
bhurji paneer saludables de peluche en una tortilla con sabor sencilla semillas de comino - esto es un manjar proteína sana que puede ser disfrutado como un desayuno sobre la marcha. Asegúrese de que usted se prepara la tortilla lo más fina posible para conseguir que la textura crujiente. Aunque se prefiere, mantequilla sin sal pura para ese tacto rico, el grupo consciente de la salud puede optar por el aceite de oliva. Ingredientes Para la tortilla:
- huevo - 2
- Sal - al gusto
- semillas de comino - 1 cucharadita
- pimienta en polvo negro - ½ cucharadita
- Mantequilla - 2 cucharaditas
Ingredientes Para Paneer Bhurji:
- Paneer [requesón indio ] - 2 cucharadas, desmenuzado
- semillas de comino - 1/4 cucharadita
- Las cebollas - 2 cucharaditas, finamente picada
- Tomates - 2 cucharaditas, finamente picada
- verde de chile - 1 cucharadita, finamente picada
- Se aclaró la mantequilla - 1/4 cucharadita
- sal - al gusto
- Garam Masala - una pizca
- Cilantro hojas - ½ cucharadita
instrucciones para el Paneer Bhurji:.
- Caliente el aceite y la mantequilla clarificada en una sartén profunda
- Añadir las semillas de comino y deje que se splutter.
- Añadir la cebolla y el chile verde y saltear hasta que las cebollas se doren.
- Añadir 1 cucharada de hojas de cilantro y dar una mezcla rápida.
- Añadir los tomates y cocine hasta que la mezcla es semi seco.
- Mezclar en paneer desmenuzado y dan una mezcla rápida.
- sazona con sal, según se desee.
- Añadir garam masala y el resto de las hojas de cilantro y mezclar rápidamente
Direcciones Para la tortilla:..
- Crack los huevos en un tazón pequeño
- Añadir sal, polvo negro, y las semillas de comino.
- Con un batidor de alambre, batir la mezcla de huevo hasta que se vuelve espumosa.
- Calentar una sartén antiadherente tortilla ligeramente engrasado en media a la llama.
- se ponen en la mezcla de tortilla y agitar para obtener un círculo delgado.
- Espolvorear la mantequilla y cocer a fuego lento o medio durante unos 3 minutos o hasta que la parte inferior se pone cocinado.
- Usando una espátula, levantar la tortilla parcialmente cocida para permitir que los líquidos sobrantes fluyan por debajo.
- Cocinar por 2 minutos más.
- Pasar a un plato para servir.
Cómo proceder:.
- Usando una cuchara, colocar la bhurji paneer en un extremo de la tortilla
- rollo , similar a un rollo de primavera, en una muy manera
- Rociar la salsa y chile. disfrutan.
Estos son los 5 mejores recetas de tortilla de huevo saludables que hago. Hay recetas de tortilla en la que optar por salir de la yema de huevo, en el nombre de colesterol. Sin embargo, me siento huevos hacen una comida sana, llena de proteína y se disfrutan mejor como una delicia desayuno. ¿Cuál es su elección cuando se trata de hacer tortillas? Una tortilla rellena de carne o una cursis, delicia de vegetal?
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