comida china incluye mucho más que sólo fideos y arroz frito. ¿Alguna vez ha intentado ensaladas chinas? Sirviendo ensalada china puede ser un cambio refrescante de la tarifa normal que reparta el. Las verduras se escaldan y no cruda en ensaladas, como en otros lugares. Por lo general, están dispuestos en un plato en lugar de sacudidos. ¿Suena interesante? Entonces sigue leyendo
A continuación algunas recetas maravillosas que usted podría intentar en un día que desea para picar aún suntuosas delicias saludables
Las 10 mejores recetas saludables Ensalada China:!.
1. Ensalada china Chop:
Cómo hacer:
Mezclar el jengibre finamente picada, el ajo picado, la salsa de soja, azúcar moreno, aceite de sésamo, vinagre de vino blanco , aceite de canola, sal y pimienta.
En un tazón grande, combine corazón picada romana, repollo, zanahoria rallada, cebolla de verdeo en rodajas, cilantro picado, brotes de soja, mandarina drenado, almendras tostadas, y ramen rotos y mezcle con el aderezo.
Top con más almendras y ramen si se desea y servir inmediatamente.
2. Ensalada de brócoli chino:
Cómo hacer:.
Poner corte y brócoli blanqueadas en un recipiente
batidor de soja salsa, aceite de sésamo, vinagre de arroz, la sal y el azúcar en un bol.
Justo antes de servir, vierta el aderezo sobre el brócoli y revuelva varias veces a la capa de brócoli con aderezo.
servir a temperatura ambiente .
3. Caliente cerdo de sésamo en verdes mixtas:
Cómo hacer:.
envoltorios de wonton cortar y carne de cerdo en tiras finas
semillas tostadas de sésamo en una sartén a fuego medio durante 2 a 3 minutos.
Añadir un poco de aceite vegetal en una sartén y freír las tiras de wonton doradas.
Combinar restante 1/4 taza de semillas de sésamo, harina, sal, y la pimienta en una bolsa de plástico con cierre hermético de alta resistencia, y añadir la carne de cerdo. Sellar y agite para cubrir.
Añadir un poco de aceite de sésamo en una sartén y freír la mitad de la carne de cerdo en aceite caliente, hasta que estén dorados.
Proceso de semillas de sésamo tostadas, media taza de aceite vegetal, vinagre y salsa de soja hasta que esté suave
. mezcle la carne de cerdo y las cebollas verdes en rodajas.
llovizna la mezcla de salsa de soja y tirar suavemente.
Combinado de hojas verdes para ensalada y carne de cerdo desmenuzada Choy.
Ahora superior con tiras de wonton fritos y mezcla de carne de cerdo.
Decorar con apio y servir.
4. Ensalada china:
Cómo hacer:
Precalentar la parrilla
Tear repollo Napa o Bok Choy y cortar las cebollas verdes, y. colocar en una ensaladera grande.
Desmenuzar los fideos ramen en una bandeja para asar, añadir las almendras fileteadas, semillas de sésamo, y asar durante 2 minutos. Tenga cuidado de no quemar las semillas de sésamo.
En un frasco con tapa hermética, combine el aceite vegetal, azúcar, vinagre y sal con el contenido del paquete de condimento. Tapar el frasco y agitar bien para mezclar el aderezo.
Se ponen el aderezo sobre la ensalada, añadir el sésamo tostado y almendras, y revuelva para combinar.
5. Ensalada de pollo chino:
Cómo hacer:.
pechuga de pollo cocida Triturar con un poco de salsa teriyaki
Añadir lechuga iceberg, cortado en tiras a la misma.
a continuación, añadir rodajas de cebolla verde, almendras tostadas, cilantro picado y semillas de sésamo tostadas.
Freír los fideos de arroz maifun en rodajas y reservar.
Combine el aceite de sésamo, aceite de ensalada, vinagre de arroz, azúcar, sal y pimienta en una botella y agitar bien.
Justo antes de servir, mezclar el apósito con los ingredientes de la ensalada china, y luego doblar en los fideos de arroz con cuidado.
Servir rápidamente.
6. Tallarines de Soba con Pimiento y Mango: Read
Cómo hacer:
En una olla pequeña a fuego medio, mezcle el vinagre de arroz, aceite de maní, miel y caliente mostaza china y llevar a ebullición.
Ajuste el calor por lo que la mezcla hierve a fuego lento y cocine por 3 minutos para el aderezo.
Blanch sin corazón y rallado Napa col en agua salada.
mezclar esto con la cebolla verde cortada en rodajas finas y el chile jalapeño picado.
Verter el aderezo caliente sobre la parte superior y revuelva para mezclar y marchitan la col.
Añadir la ralladura de limón, jugo de limón sin semillas y cortada en rodajas finas pimiento, la albahaca picada y menta picada a la mezcla de repollo y revuelva para mezclar bien.
Añadir los fideos y tirar de nuevo para mezclar bien.
Top con rodajas de mango y sal y maní tostado y servir a temperatura ambiente.
7. China en escabeche pepino:
Cómo hacer:.
Coloque las rodajas de pepino en un colador en el fregadero y espolvorear ligeramente con sal, revolviendo para recubrir
Permitir pepino escurrir durante 30 minutos.
Transferencia de pepino en un tazón grande.
Agregue el vinagre de arroz y miel, asegurándose de cubrir cada rodaja de pepino de manera uniforme.
Cubra y refrigere durante la noche.
Servir frío.
8. Ensalada de fideos fríos con cremosa salsa de maní:
Cómo hacer:
Combinar la mantequilla de maní, salsa de soja, vinagre de arroz, aceite de sésamo, y 1/4 taza de caldo de cocción caliente y batir enérgicamente hasta que se mezcle. (Será bastante grueso.)
Mezcle la salsa de cacahuate con fideos chinos de trigo cocido hasta que estén cubiertos
Agregue el caldo de cocción caliente adicional -. Unos toques a la vez - hasta que el plato se suave y cremosa.
Añadir hojuelas de pimiento rojo, salsa de soja adicional, y el vinagre de arroz, si se desea.
Doble por 2/3 de pimiento en rodajas finas y 1/4 taza de cacahuates picados.
pastas de transferencia a un plato para servir y decorar con el resto de los pimientos y cacahuetes.
decorar con hojas de cilantro y rodajas de limón.
9. Ensalada china Estilo de patata:
Cómo hacer:
Mezclar la mayonesa, azúcar, salsa de soja, aceite de sésamo, sal y mostaza en polvo caliente en un tazón .
en un tazón grande, mezcla de parrilla cocinada, pero firme en la patata bien preparado y tocino desmenuzado, picado Choy bak, pimiento rojo cortado en dados, cebollino picado, picado chile rojo, cilantro picado y el jengibre rallado.
llovizna en la salsa y mezcle bien.
Enfriar en la nevera durante un mínimo de 15 minutos antes de servir. Esto también es considerado como uno de la receta más sabrosa ensalada de verduras chino.
10. Wonton Ensalada asiática:
Cómo hacer:
Mezclar el pepino en rodajas juntos, rodajas de cebolla roja, tomates cherry, lechuga romana y triturado, cocido y pollo desmenuzado de mama.
Mezclar con aderezo de sésamo dulce hecho con vinagre de arroz, aceite de canola, aceite de sésamo, salsa de soja ajo picado, el azúcar, la sal y semillas de sésamo.
Mezcle bien.
Añadir las tiras de wonton, mezcle suavemente y servir.
Ninguna comida está completa sin una de estas ensaladas chinas suntuosas. Ligeramente aromatizado con hierbas aromáticas, estas ensaladas están seguros de ganar que cumplidos en cualquier parte. Fiesta para el deleite de su corazón en estos ensaladas todo tan deliciosos y siempre tan nutritivos
.
¿Alguna vez ha intentado ensaladas chinas? ¿Ellos apelan a su paladar? No compartir con nosotros en la sección de comentarios.
