A veces, incluso después de seguir un estilo de vida saludable, terminamos frente a varios problemas de salud como la indigestión, letargo mediodía o aumento de peso. Si usted también se han enfrentado a algo como esto, tal vez es hora de adaptar su dieta a base de su tipo de sangre.
O, en palabras Simper, necesita una dieta que se adapte a su grupo sanguíneo!
de acuerdo con el Dr. Peter J. D'Adamo, autor del libro titulado "Eat Right 4 Your Type", el tipo de sangre expone detalles reveladores sobre la necesidad de su cuerpo y su personalidad. Usted se sorprenderá al saber que los expertos en salud sugieren que la personalización de los hábitos alimentarios basados en el grupo sanguíneo.
Por lo tanto, dependiendo de si usted pertenece al grupo sanguíneo A, B, AB u O, el plan de dieta tiene que ser creado!
coma bien para su tipo de sangre
Estas son algunas sugerencias dadas por el Dr. Adamo con respecto a los alimentos que usted debe comer por el tipo de sangre. Puede seguir estos según sus objetivos de fitness:
1. Tipo O:
El grupo sanguíneo O a menudo se propaga como el Se debate como el más antiguo y el más común el tipo de sangre entre los seres humanos 'de sangre original.'. Los que pertenecen a este grupo en la sangre tienden a ser extremadamente concentrado, enérgico, y muestran rasgos de liderazgo
Rasgos:.
Nutrición adecuados:
Alimentos para aumentar de peso:
Alimentos para bajar de peso:
2. Tipo A:
Una interesante teoría afirma que este grupo sanguíneo entró en existencia después de la aparición de la agricultura! Las personas sometidas a este tipo de sangre serán más de carácter cooperativo y estas personas pueden muy bien llevar una vida más cómoda en una comunidad llena de gente. Las personas que pertenecen a este grupo sanguíneo son conocidos por ser muy trabajador, la calma, así como responsables
Rasgos:
Nutrición adecuados:.
los alimentos para aumentar de peso:.
las personas ( con un tipo de sangre) de cara a ganar peso debe consumir lo siguiente en grandes cantidades:
los alimentos para bajar de peso:
Si bien los alimentos antes mencionados ayudarán a aumentar de peso, los siguientes alimentos pueden ayudar a perder peso: Read
3. Tipo B:
Este grupo sanguíneo titulado como el tipo nómada se dice que ha sido observado por primera vez en el clan que estaban criando animales para su leche y carne. Para mantenerse delgado y agudo que estas personas necesitan para lograr un equilibrio entre las actividades físicas y mentales. Las personas que entran en este grupo se pueden adaptar fácilmente a los nuevos climas. No convencional, pero relajado e individualistas son los rasgos característicos más destacados de los que corresponden al grupo sanguíneo B.
Rasgos:
Nutrición adecuada:.
Los alimentos para aumentar de peso:.
Si la pérdida de peso está en su mente, y que caen bajo el tipo de sangre B, entonces trate de incorporar estos procedimientos para colocar en unas pocas libras:
los alimentos para bajar de peso:
por otro lado, si desea bajar de peso, incluyendo lo siguiente en su dieta es seguro que le ayudarán
4. Tipo AB:
tipo AB es el más raro de todos los grupos sanguíneos antes mencionados. Los estudios señalan que el 5% o menos personas tienden a tener este grupo sanguíneo. Muchos expertos sugieren que los que caen bajo este grupo sanguíneo son bastante difíciles de leer, ya que son volátiles. Pero también son muy digno de confianza por naturaleza en
Rasgos:.
Nutrición adecuados:.
Alimentos para aumentar de peso:
Alimentos para bajar de peso:.
La sangre tipos tienen un papel vital que desempeñar y son a menudo el factor decisivo detrás de su metabolismo y la digestión. Es por lo tanto prudente que modifique su dieta basada en las necesidades de su cuerpo. Al igual que una persona que ha dicho se baja el metabolismo se mantenga alejado de los alimentos azucarados y los alimentos ricos en grasas, la adaptación de su dieta basada en su grupo sanguíneo está obligado a mantenerlo más sano y fuerte!
