10 jugos de frutas sanas y su población en calorías

La forma más sana de comenzar un día es con un vaso de jugo fresco. Las calorías en que el vidrio se energizar y revitalizar su cuerpo. Idealmente, este jugo fresco puede ser extraído de las frutas y ciertos vegetales. O bien, puede que sea por aplastamiento y apretando ellos, ya sea en una licuadora o en un colador. La cantidad de calorías varía de una fruta o verdura a la otra, dependiendo de los nutrientes que contienen. Aquellos que deseen bajar de peso deben consumir jugos que contienen bajas calorías, mientras que una persona que desea fortalecer y revitalizar a sí mismos, se puede beber el jugo fresco con una alta cantidad de calorías. Los diez mejores jugos de frutas ricos en calorías con sus recuentos de calorías se mencionan a continuación.

10 jugos de frutas en calorías y saludables

1. El zumo de pomelo:

Una fuente ideal de la vitamina C, el zumo de pomelo se sabe que es excelente para la salud de la piel. Se dice que uno de pomelo completo, cuando se aprieta, puede producir alrededor de 7 onzas de jugo. Calorías contenidas en los siete onzas de color rosa sin azúcar o jugo de pomelo blanco de asciende a alrededor de 76 unidades con cero colesterol.

2. Jugo de zanahoria:

El jugo de zanahoria, cuando recién exprimido, tiene que ser consumido inmediatamente para los mejores resultados. No lavar las zanahorias adecuadamente antes de caer en la licuadora. Y por favor no pelarlo antes del prensado. Con ello se mantiene el alto valor nutritivo de las cáscaras en el jugo que sólo se va a beber. Cuatro zanahorias grandes empresas pueden producir alrededor de una taza de jugo de zanahoria. Uno de tales taza sin azúcar da 94 calorías. Este es uno de los zumos de frutas más altos en calorías.

3. Jugo de naranja:

Este cítrico es otra excelente fuente de vitamina C y es muy efectivo en la piel. El jugo de naranja es de color claro y bastante fuerte y picante al gusto. Sin azúcar zumo recién exprimido de una naranja puede dar alrededor de 62 calorías.

4. Jugo de remolacha:

La remolacha es una excelente fuente de minerales como el hierro y el extracto es del mismo color que el de remolacha, una de amaranto profunda. La remolacha tiene que ser lavado adecuadamente antes de introducirlo en la licuadora, y por supuesto, como la zanahoria, debe ser sin pelar. Una onza de jugo de remolacha sin azúcar contiene aproximadamente 14 calorías y baja en calorías sin embargo, el recuento es muy alta en contenido nutricional.

5. Jugo de piña:

El jugo fresco de esta fruta es ideal para el rejuvenecimiento y desintoxicación del cuerpo. Es de naturaleza ácida, por lo tanto se debe evitar beber a primera hora de la mañana. El sabor de piña apela a la lengua, por lo que es bastante popular. 225 ml de este jugo sin azúcar contiene aproximadamente 90 unidades de calorías

6. Jugo de manzana:

Otro jugo delicioso y refrescante es de la manzana. Uno puede tener en cualquier momento del día y es perfecto para la nutrición del cuerpo. Es antioxidante en la naturaleza, por lo que es muy eficaz como parte de una dieta de desintoxicación. Una manzana de tamaño normal contiene alrededor de 30 calorías en un jugo (con adición de edulcorante).

7. El jugo de la sandía:

jugo de sandía recién exprimido es una parte integral de un plan de dieta de desintoxicación, ya que no sólo proporciona energía, sino también rejuvenece el cuerpo hidratándola .Se encuentra en abundancia durante el verano y es muy agradable para beber. 3.5 onzas de este jugo, sin azúcar, contendrían alrededor de 30 calorías aproximadamente.

8. Hojas de apio Jugo:

El jugo de apio es, naturalmente, de color verde y es muy efectivo en la reposición del cuerpo con minerales como el sodio y el potasio. Es ideal después de un entrenamiento intensivo. Dos tallos de este vegetal proporciona aproximadamente 11,4 calorías.

9. Jugo de espinaca:

Esta verdura de hoja verde, en forma de jugo fresco, es muy beneficioso para el cuerpo. Es un limpiador natural y purificador de la sangre. El consumo de jugo de espinaca fresca a diario asegura la prevención de enfermedades como la anemia. También ayuda en la pérdida de peso como una onza de jugo de espinaca contiene apenas 6 calorías.

10. El jugo de uva:

Hay una variedad de uva y cada uno de ellos tiene ventajas similares. Esto ayuda en la prevención de enfermedades mortales como el cáncer, reduce la presión arterial y previene cualquier tipo de obstrucción. El jugo de esta fruta es muy alto en contenido de calorías como 250 ml de este jugo, sin azúcar añadido, contiene aproximadamente 163,2 calorías

Los hombres, mujeres, ancianos y jóvenes -. Zumos son para todo el mundo! Ir a comprar sus frutas y vegetales favoritos y saborear su jugo; delicioso y saludable! Disfrutar de los zumos de frutas altas en calorías con el fin de mantenerse saludable!