18 alimentos saludables para su niño

Alimentos sanos para los niños debe contener todos los nutrientes esenciales en una forma equilibrada. Los primeros testigos año rápido crecimiento y desarrollo dinámico. Por lo tanto, es muy importante dar a los bebés una dieta completa para asegurar el crecimiento y el desarrollo integral. Teniendo en cuenta las necesidades nutricionales del bebé, él /ella debe ser alimentado con una dieta enriquecida con todos los nutrientes. Además, la dieta se debe dar al bebé en una forma adecuada para permitir una digestión adecuada. Al mismo tiempo, las madres tienen que asegurarse de que la comida tiene un sabor delicioso a sus bebés. Buena comida

bebé debe ser rápido y fácil de preparar. Hay muchos alimentos para bebés sanos disponibles en nuestra cocina. Entre ellos, hemos elegido los mejores 18 alimentos que están llenas de muchos nutrientes esenciales, un precio razonable, fácil de preparar y tiene un sabor delicioso

Aquí están los Top 18 bebé sano Los alimentos:

1 . Squash:

calabaza está lleno de vitamina A y C. Ellos son naturalmente dulces y tienen una textura cremosa que le da un sabor delicioso. Usted puede cocinar con queso parmesano para mejorar el sabor.

2. Lentejas:

Las lentejas contienen un montón de proteína, fibra y otros nutrientes esenciales. Son una muy saludable y asequible. Usted puede añadirlos en arroz para preparar 'khichdi' para los más pequeños.

3. Las hortalizas de hoja:

Las verduras de hoja verde son rica fuente de hierro y ácido fólico. Este grupo de hortalizas incluye la col rizada, acelga, espinaca, acelga y verdes.

4. Brócoli:

El brócoli se carga con ácido fólico, fibra y calcio. También contienen propiedades que combaten el cáncer. El brócoli contiene compuestos de azufre. Se da un sabor distinto amado por su bebé. El brócoli también es conocido por ser un alivio durante la dentición de su bebé.

5. Arándanos:

Los arándanos contienen una buena cantidad de flavonoides conocidos como antocianinas. Esto es lo mejor para el de las encías, los ojos, el cerebro y el tracto urinario bebé.

6. Los aguacates:

Los aguacates son la fuente más rica de grasas saturadas como la leche materna. Esta buena grasa es bueno para el desarrollo del cerebro del bebé.

7. Carne:

La carne puede no ser una típica comida de bebé, pero que está lleno de zinc y hierro. Puede cocerse o hacer una sopa para alimentar a su bebé.

8. Las ciruelas pasas:

Las ciruelas son una rica fuente de fibra que ayuda en el tratamiento del estreñimiento en los bebés. Se puede alimentar a las ciruelas pasas crudos o mezclarlos con otros alimentos. El estreñimiento en los bebés puede ser curada mediante la alimentación de dos cucharaditas de jugo de ciruela.

9. Garbanzos: Read

Garbanzos contienen una buena cantidad de proteína y fibra. Son bastante asequible y un sabor delicioso.

10. Mandarinas: Read

Las mandarinas son la fuente más rica de vitamina C y antioxidantes. El sabor de las mandarinas es amado por los bebés.

11. Arroz integral:.

El arroz integral es menos refinado, por lo tanto, contiene minerales como el manganeso, vitamina B, fibra, hierro y ácidos grasos

12. La quinua:

La quinua es libre de gluten y es muy fácil de cocinar. Ellos están llenos de proteínas y un sabor delicioso.

13. Butternut Squash:

Calabaza contiene edulcorante natural y es muy fácil de digerir. También tienen un hermoso color y la nutrición que se puede agregar a la dieta del bebé.

14. Manzanas:

Las manzanas contienen muchos nutrientes que benefician a su bebé de muchas maneras

15.. Frijoles:

Los frijoles tienen muchos nutrientes saludables que conducen a la salud del bebé. Se puede elegir entre muchas variedades como el rojo, amarillo, verde, negro, blanco y moteado.

16. Sardinas:

El mejor pescado para su bebé puede ser sardinas. Ellos están llenos de ácidos grasos, proteínas, calcio y vitamina D.

17. Petróleo:.

El petróleo proporciona ácidos grasos esenciales y nutrientes vitales a su bebé que ayuda en el desarrollo del cerebro y el nervio adecuado

18. Yogur:.

El yogur es la mejor fuente de proteínas, calcio y vitamina D. Usted puede alimentar a sus bebés o yogur natural sin azúcar para hacer su /sus sistemas inmunológicos más fuertes

Hope, esto fue informativo . Con la ayuda de estos consejos, usted puede tratar a sus bebés con alimentos saludables aún delicioso. Nos gustaría saber cómo este artículo le ayudó en la toma de sus bebés sanos y más felices.