El té verde es una bebida extraordinaria. Originario de China, el té verde se ha convertido en una bebida popular de salud en todo el mundo (1). No sólo es bueno para la salud cuando se usa como bebida, pero también es muy beneficioso cuando se utiliza en cuidado de la piel y productos de belleza.
El té verde tiene numerosas propiedades beneficiosas. Contiene diversas enzimas y aminoácidos y se enriquece con hidratos de carbono y lípidos. El té verde también está impregnada de esteroles, polifenoles, carotenoides, tocoferoles y más. La cafeína y compuestos relacionados son también una parte de té verde. Tiene un sabor muy amargo y este sabor se intensifica si el té no está debidamente preparado. Pero con la práctica habitual, esta amargura se puede reducir
Tipos de té verde:.
Para obtener el mejor sabor y la bondad del verdadero té verde debe tratar de comprar a las tiendas de té chino. ! Los chinos siempre tienen las mejores recetas de té verde Hay muchos más caros disponibles:
beneficios del té verde:.
1. Cura la infección del oído:
¿Conoce usted el té verde ayuda a reducir la infección del oído? Utilice un bastoncillo de algodón humedecido oído en el té verde para limpiar los oídos para ayudar a detener la infección (6).
2. Alivia el estrés y la ansiedad:
El té verde tiene aminoácidos que ayudan a aliviar el estrés, así como la ansiedad (7). Una bebida perfecta para calmar su mente perturbada!
3. Detiene la propagación del virus:
Los científicos japoneses han descubierto que el EGCG en el té verde puede ayudar a detener virus del VIH se adhiera a las células sanas y ayuda a detener la propagación del virus (8)
. 4. Reduce el riesgo de la enfermedad de Parkinson:
El té verde ayuda a prevenir que las células cerebrales del daño que puede conducir a la enfermedad de Parkinson (9)
5.. Controla los niveles de presión arterial:.
El té verde puede ayudar a mantener su presión arterial baja mediante la reducción de la angiotensina que conduce a la hipertensión arterial (10)
6. Fortalece el sistema inmunológico:
El té verde es bueno para hacer su inmunidad fuerte. Los polifenoles y flavonoides en el té ayudan a mantener el sistema inmunológico fuerte (11). Esto conduce a una mejor capacidad de luchar contra las enfermedades.
7. Aumenta la Resistencia:
También el té verde ayuda a que mantiene a salvo del frío y de la gripe (12), proporcionando vitamina C, que ayuda a aumentar la resistencia
8.. Reduce el riesgo de intoxicación alimentaria:
El té verde es eficaz para reducir el riesgo de intoxicación alimentaria; También ayuda a reducir las probabilidades de insuficiencia renal y otras enfermedades renales (13).
9. Mantiene la densidad ósea:
Si usted bebe té verde todos los días, el fluoruro saludable en que ayudará a mantener la densidad ósea de la descomposición (14)
10.. Reduce el riesgo de colesterol y los niveles de obesidad:
El té verde es realmente eficaz en la prevención de la obesidad por obstaculizar el movimiento de la glucosa en las células grasas. También el té verde ayuda a niveles más bajos de colesterol y aumentar la cantidad de colesterol bueno (15).
11. Agrega brillo a la piel:
El té verde es ideal para mantener su piel joven y ayudando también a vivir más tiempo (16)
12.. Reduce el riesgo de cáncer:
El té verde reduce el riesgo de cáncer con su alta cantidad de antioxidantes. los antioxidantes en el té verde ayuda al cuerpo para proteger el daño celular que se cree que estar relacionado con el cáncer (17).
13. Reduce la presión arterial:
El té verde es ideal para las enfermedades del corazón, ya que reduce la presión arterial y el colesterol (18)
14.. Bueno adelgaza Solución:
El té verde es útil para aquellos que están tratando de perder peso. Ayuda a aumentar la energía para que pueda ejercer más y conseguir mejores resultados, mientras que adelgazar (19)
Cómo preparar el té verde con las hojas:
preparación del té verde es diferente a la de la media negro té que hacemos en casa. Se requiere de algunos pasos simples. Al tiempo que el té verde, no tener en cuenta que si las hojas de té se empapan en agua que es más de 90 ° C que se convertirá en amargo. Así que tener en cuenta para remojar en agua que no es tan caliente
Así que lo que se necesita:.
Paso 1:
Tomar una cucharadita de hojas de té verde. Incluso si decide hacerlo para toda la familia, tener en cuenta que se toma una cucharadita de hojas de té por cada taza
Paso 2:.
Ahora toma las hojas de té en un colador /tamiz y mantener a un lado
Paso 3:.
Ahora tome una olla de acero inoxidable /cacerola y hervir el agua adecuada. Si desea utilizar un recipiente de vidrio en su lugar. La temperatura ideal para el té verde es de 80 ° C a 85 ° C a fin de mantener un ojo en el agua para asegurarse de que no está en ebullición. Tenemos que tomar el agua cerca del punto de ebullición, pero no hirviendo. Si accidentalmente empiece a hervir, simplemente apague el gas /calor y dejar enfriar un poco (por decir de 30 a 45 segundos) y luego debería estar listo para su uso
Paso 4:.
Ahora coloque la taza /taza en la que desea hacer el té. Tome la criba /tamiz y se coloca sobre el vaso o la taza
Paso 5:.
Ahora tenemos que verter el agua caliente en la taza y dejar que el té reposar durante 3 minutos como máximo. Esta es la etapa en la que tenemos que ser muy cuidadosos. No todo el mundo le gusta su bebida fuerte y para ver si el té es la correcta, mantener una cuchara práctico y beber una cucharada de té cada 30/45 segundos para averiguar si el sabor es el adecuado
Paso 6:.
Ahora saca el tamiz una vez que está seguro del gusto (o no lo hace pasar 3 minutos) y mantener a un lado. Añadir un poco de azúcar (½ cucharadita) o si desea una opción saludable, añadir un poco de miel (1 cucharadita)
Paso 7:.
Se agita la azúcar /miel en y dejar la bebida enfriar una unos segundos y disfrutar de su taza de té verde
¿Cómo hacer té verde Con el polvo:.
Algunos pueden hacer que el té usando té verde en polvo que está disponible fácilmente en el mercado. Así que aquí está una manera fácil de hacer que el uso de polvo de té verde
Se necesita:
Paso 1:
Tome taza de agua en un recipiente de acero o vidrio tazón de acero y calentarlo. Recuerde que el té verde se vuelve amargo cuando se calienta más por lo que sólo mantener un control de la temperatura. Use un termómetro de cocina para ver si se trata de alrededor de 85 ° C
Paso 2:.
Apagar el fuego una vez que llegue a punto de ebullición. Ahora deje que se enfríe durante unos segundos
Paso 3:
Añadir el polvo de té verde al agua. El momento ideal para empaparse es de aproximadamente 3 minutos, pero se puede tomar un trago después de 1 minuto y medio para comprobar si el sabor es lo suficientemente fuerte como
Paso 4:.
Después de 3 minutos, el color debe han cambiado a marrón. Colar el té en polvo utilizando un colador
Paso 5:.
Añadir el azúcar o miel para el té y se vierte en la copa. También puede agregar una pizca de cardamomo en polvo para un sabor añadido
Para obtener la mejor taza de té verde recuerde:.
El té verde tiene muchos beneficios. Así que si lo usamos como una bebida al día junto con la comida saludable y estilo de vida, usted comenzará a ver los resultados dentro de un par de semanas. Mantenerse en forma, mantenerse saludable!
