10 CONVENCER razones para beber AGUA DE COCO
¿Cuáles son los beneficios del agua de coco? 10 beneficios de beber agua de coco
Según muchos, el agua es la última sed extintor. Es fácil de conseguir, y es uno de los líquidos más saludables del mundo. Simplemente no se puede superar. ¿Derecha? ... ¿Verdad?
incorrecto.
La realidad es que coco
El agua es el último destructor de la sed. Doblemente saludable que el agua simple y llano, viene con más beneficios para su cuerpo que usted puede sacudir un palillo en. Fresco, fresco, sabroso, natural y relativamente barato, el agua de coco es lo que realmente debe agregar a su dieta si usted está buscando para mejorar su salud. Aquí hay 10 sorprendentes beneficios de beber agua de coco.
1. El agua de coco puede curar una resaca
Hay asistentes a la fiesta que han pasado los mejores años de su vida en busca de la última destructor de la resaca, y hasta el momento han fracasado en sus esfuerzos.
tocino, estuvo cerca, gracias a las grasas que se pone de nuevo en nuestros cuerpos. El café también se consideró un disparo pena, ya que ayuda a despertar en la mañana y deshacerse de los círculos rojos desagradables alrededor de los ojos. Pero el agua de coco reina cuando se trata de curar una resaca.
Si usted tiene el tipo de resaca en la que el estómago no se conformará, probar un vaso de agua de coco. Que las náuseas se lava de inmediato.
2. El agua de coco puede ayudar a perder peso
Otro de los beneficios fabulosos de agua potable de coco es que puede ayudar a perder peso. El agua de coco es muy sabroso y se puede beber en cualquier momento del día. Puede compartirlo con su desayuno, combinarlo con la cena, e incluso se puede tomar una copa antes de acostarse. Y la gran cosa? Es bajo en calorías en y por lo tanto no se acumulan en las libras! De esta manera, el agua de coco actúa como un gran sustituto de bebidas gaseosas y leche, y también suprime el apetito. Gana!
3. El agua de coco es grande para la hidratación
A continuación uno de los grandes beneficios de beber agua de coco es que es fantástico para la hidratación; ver, el agua de coco es tan bueno como el H2O habitual, ya que contiene 95% de agua.
Es casi totalmente el agua, si no fuera por ese delicioso, nutritivo 5% de coco.
En cualquier caso, gracias a su alto contenido de agua, el agua de coco es excelente para mantener hidratado y por lo tanto, podría ser el fluido que realmente debe tomar junto con usted al gimnasio.
4. El agua de coco es rico en potasio
Todos necesitamos de potasio. Algunos de nosotros lo niegan y dicen con arrogancia que podríamos fácilmente vivir nuestras vidas sin ella, pero el potasio es uno de los sistemas más vitales necesarios para nuestro cuerpo. Sin ella, nuestros cerebros simplemente no funcionarían correctamente y tareas sencillas como ver Netflix sería imposible.
cuentas de agua de coco alrededor del 14% de sus necesidades diarias de potasio, que es bastante. Así que si usted está preocupado de que su contenido de potasio no es demasiado grande en este momento, hacer un favor a sí mismos y sírvete un vaso. ¡Salud!
5. El agua de coco puede pararle Envejecimiento
De acuerdo, ese título es un poco engañoso, ya que nada actualmente conocido por la humanidad en realidad le puede impedir el envejecimiento. Pero gracias a su contenido de citoquinina, agua de coco puede ralentizar el proceso de envejecimiento.
No es de extrañar, entonces, que el agua de coco es muy popular entre las actrices de Hollywood que tienen miedo a la muerte del envejecimiento. Lo bueno es que este pequeño milagro es tan barato y fácil de controlar que se puede disfrutar de la misma dieta anti-envejecimiento como divas de Hollywood! Wow!
6. El agua de coco da a su sistema inmune un alza
Otra de las grandes ventajas de beber agua de coco es que puede estimular el sistema inmunológico. Nuestro sistema inmune es importante para mantenernos vivos y sanos. Si nuestro sistema inmunológico se descompone el conjunto, nos habíamos convertido en gravemente enfermo. Nos ya no será capaz de luchar contra las infecciones, y asuntos aparentemente pequeñas, tales como el resfriado común o un rasguño podría resultar fatal.
Para ayudar a mantener su sistema inmunológico marcando más, usted podría hacer mucho peor que la bebida un vaso de agua de coco al día. El agua de coco es rico en ácido láurico, un ácido graso de cadena media que se conoce como los tres-en-uno. Básicamente, es anti-virales, anti-bacterianas y anti-hongos. ¿Hay algo que no puede hacer ?!
Bueno, no se puede cantar y bailar. Pero lo que más quieres ?!
7. El agua de coco es baja en calorías
Si es su prerrogativa para beber agua de coco directamente de la fuente, la cantidad de calorías es sólo 46 por cada taza. Para poner esto en perspectiva, eso es sólo una quinta parte de la cantidad de azúcar que encontrará en la mayoría de los otros jugos de frutas supermercado. Por otra parte, a pesar de su baja cantidad de calorías, el azúcar de coco se las arregla para degustar super dulce.
El agua de coco, entonces, es la alternativa ideal para las bebidas comerciales con alto contenido calórico que recubren los estantes de supermercados. Así que si usted está mirando para perder un poco de peso mientras saborea los sabores dulces, no se puede ir mal con el agua de coco.
8. Agua de Coco Digestion
A continuación uno de los maravillosos beneficios de beber agua de coco es que puede ayudar a la digestión. Muchos de nosotros podrían preferir no tener que admitirlo, pero sabemos que los problemas digestivos son bastante comunes. Si usted ha sufrido de problemas digestivos en el pasado, o si usted está sufriendo de algunos ahora, la vida puede ser bastante lamentable.
Afortunadamente, el agua de coco puede ayudar. Es totalmente natural, y puede ayudar a la digestión y el metabolismo, mejorar la absorción de los alimentos. Además, el agua de coco también puede tranquilizar y calmar los dolores intestinales cualquier espasmos del vientre desagradables.
9. El agua de coco es una buena fuente de nutrientes
Los beneficios de beber agua de coco puede seguir y seguir. A principios de esta lista hemos mencionado cómo el agua de coco es rico en potasio. Pero no se trata sólo de potasio que el agua de coco se carga con. Ver, también es rica en magnesio, manganeso, vitamina C y enzimas. En combinación con su bajo recuento de sodio y bajo contenido en grasa, agua de coco es simplemente insuperable cuando se trata de una bebida saludable.
10. El agua de coco le da un impulso de energía
Si te apetece algo un poco diferente (y más sana) a su tradicional taza de café o DO por la mañana, el agua de coco podría ser la bebida que ha estado la espera.
Gracias a su abundancia de nutrientes, agua de coco es tan eficaz como una taza de Joe cuando se trata de despertarte por la mañana y que le da una sacudida de energía. Alto contenido de calcio y cloruro, agua de coco es capaz de ayudar a que se sienta listo para aprovechar el día y tomar el toro por los cuernos.
¿Conoce a otros beneficios de beber agua de coco?
Manténgase feliz y saludable!
