10 VENTAJAS salud maravillosa de apio
20 maravillosos beneficios para la salud de apio
A pesar de que el apio se habla a menudo sobre en términos de sus beneficios para la gente se trata de perder peso, no se trata sólo compone simplemente de fibra y agua. Es baja en calorías, pero también contiene una amplia gama de vitaminas, minerales y otros ingredientes nutricionales y fue utilizado en la medicina desde la antigüedad. Se puede comer crudo, se cocina como un vegetal o añadir a los guisos y aquí están veinte de los maravillosos beneficios de salud de apio:
1. Las infecciones por hongos
¿Alguna vez se preguntó por qué el apio ceniza dura tanto tiempo? Bueno, en parte, es debido a que contiene toda una gama de fungicidas naturales. Si usted come una vara de apio al día, puede ayudar a mantener los microbios desagradables en su cuerpo bajo control también.
2. Tiene propiedades anti-envejecimiento beneficios de salud en
de apio incluyen anti-envejecimiento. El apio es una buena fuente de vitaminas A y C, que actúan como antioxidantes y proteger su piel de los signos de envejecimiento causados por los radicales libres. También contienen vitamina E, que nutre e hidrata la piel.
3. El apio puede ayudar con la piel grasa
Si tienes la piel grasa, a continuación, el apio puede ayudar a reducir el exceso de grasa para usted. Vierta un poco de agua hirviendo sobre algunas ramas de apio en rodajas y deje que el agua se enfríe. Aplicar el jugo de apio a su cara con regularidad, lo utilizan como un tóner y se reducirá el exceso de grasa de su piel.
4. Se puede utilizar para tratar la gota
apio contiene un tipo de componente anti-inflamatoria llamada inhibidores COX-2 que son conocidos para reducir los niveles de ácido úrico que son la causa de la gota. Comer palitos de apio y tomar extracto de semilla de apio puede, de hecho, con el tiempo, eliminar los ataques de gota.
5. El apio se puede curar el mal aliento
apio es ideal para curar el mal aliento. No es ningún ingrediente mágico que hace esto, sin embargo; es simplemente que masca en el apio elimina bacterias y partículas de alimentos que su cepillo de dientes puede ser que falte.
6. Se usa para tratar infecciones de la vejiga
Hay una serie de ingredientes que ayudan de apio para tratar infecciones de la vejiga. Tiene propiedades anti-inflamatorias, bloqueadores de calcio y compuestos diuréticos, todos los cuales son apropiados para el tratamiento de infecciones urinarias.
7. Calma los nervios
Hay hormonas vegetales y magnesio en el apio que suavizan y relajan el sistema nervioso. Comer apio puede ayudar a tratar el insomnio y combatir el estrés y la ansiedad. Si usted sufre de insomnio, probar un vaso de jugo de apio al acostarse, debe ayudarle a dormir.
8. Refuerza el sistema inmunológico
El apio es bien conocido por su capacidad para estimular el sistema inmune y ayudarle a luchar contra la enfermedad. También está lleno de antioxidantes y compuestos anti-virales, por lo que la próxima vez que se siente bien, pruebe con un buen tazón de sopa de apio!
9. Disminuye la presión en negrita
Los pacientes que sufren de hipertensión a menudo se aconseja beber jugo de apio, apio, porque contiene compuestos conocidos como phthalides, que relajan los músculos alrededor de las arterias, lo que es más fácil para que la sangre fluya.
10. El apio se puede curar el estreñimiento
apio actúa como un laxante suave y natural, por lo que es una buena cura para el estreñimiento.
11. Puede aliviar los síntomas de la menopausia
comer apio puede reducir los síntomas de la menopausia, como los sofocos. El vegetal contiene anetol fitoquímico estrogénica, que actúa de una manera similar como HRT, pero sin los efectos secundarios.
12. Puede ayudar a combatir el cáncer
apio contiene un compuesto activo llamado cumarina fitoquímico, que se ha demostrado ser eficaz en la mejora de la actividad de los glóbulos blancos que combaten las células cancerosas. El apio también contiene antioxidantes que ayudan a prevenir el daño a las células causado por los radicales libres.
13. Se usa para tratar el acné y las espinillas
Cuando se combina con unas gotas de aceite de árbol de té, zumo de apio hace un tratamiento realmente eficaz para el acné y las espinillas. La mezcla será una limpieza profunda de la piel, dar alimentos a la piel y reducir la inflamación.
14. Ayuda con la pérdida de peso
Probablemente no exactamente una noticia para ti, pero el apio es un alimento muy bueno para comer si usted está tratando de perder peso. Contiene gran cantidad de fibra soluble y tarda el sistema tanta energía para digerir que le deja sin ganancia neta de calorías, pero deja la sensación de saciedad.
15. El apio es bueno para los
cerebrales
apio contiene luteolina, que los científicos creen que puede retrasar la aparición de la pérdida de memoria en la vejez y las enfermedades, como la enfermedad de Alzheimer.
16. Se puede utilizar como una máscara de alimentación del pelo
Cuando se usa tópicamente, apio se puede utilizar para alimentar y engrosar el cabello. Majar algunos tallos de apio y masaje en el cabello, a continuación, dejar actuar durante aproximadamente media hora, antes de lavar de nuevo.
17. Reduce el exceso de líquidos en el cuerpo
apio contiene sodio y potasio, los cuales actúan como diuréticos. Comer apio puede ayudar a regular los fluidos en el cuerpo y también puede estimular la producción de orina, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos.
18. Se cura la indigestión
Un vaso de jugo de apio puede calmar la indigestión y acidez estomacal. Los minerales contenidos en los vegetales son muy buenos para neutralizar la acidez, calmando el estómago y pueden incluso ayudar en la prevención de las úlceras de estómago.
19. Alivia el dolor de la inflación y
apio contiene analgésicos naturales y componentes anti-inflamatorios. El consumo de jugo de apio, o comer las semillas de apio, puede reducir los síntomas de la bronquitis, artritis y puede aliviar dolores de cabeza.
20. El apio se puede utilizar para tratar el vitíligo
Vitiligo es una enfermedad si la piel que más a menudo se caracteriza por manchas blancas. El apio contiene grandes cantidades de psoraleno, que estimula la producción de melanina. Cuando se combina con la exposición al sol, comer apio puede reducir la apariencia de las manchas blancas causadas por el vitiligo.
¿Sabe usted algunos otros beneficios para la salud de apio? Para alojarse feliz!
