20 salud del té verde
¿Cuáles son los beneficios del té verde?
SIP su camino hacia una mejor salud con té verde. Promocionado por sus numerosos beneficios para la salud, los tipos más lleno de nutrientes contienen catequinas y antioxidantes que combaten y podría, incluso, prevenir el daño celular. Algunas de las variedades más eficaces de mejor té verde son longjing, Kukicha, Schincha, Gyokuro y polvo de té verde Matcha. Disfrutar de té maravilloso, verde caliente tres veces entre las comidas para cosechar los mayores beneficios
Y en caso de que se esté preguntando exactamente lo que los beneficios para la salud del té verde son, beber aquí estas.
1. la pérdida de peso del té verde
La ventaja aquí es doble: no sólo da el té verde a su metabolismo un impulso, sino también, la elección de esta bebida encima de otras opciones más azucaradas disminuirá en gran medida el consumo de calorías, por lo tanto, verde té y la pérdida de peso van de la mano.
2. Menos estrés
De acuerdo con health.com, el aminoácido, la teanina, en el té verde, es conocida por su efecto calmante. La investigación muestra que puede reducir tanto la frecuencia cardíaca subiendo y subiendo la presión arterial.
3. La prevención del cáncer
Si bien el jurado aún está deliberando sobre si hay "prueba", algunos estudios han demostrado que el té verde podría ayudar a eliminar las células cancerosas; y porque el té verde es conocido por ayudar a las células sanas con el crecimiento, muchos creen que el consumo de esta "maravilla" de bebidas podría ser una de las maneras de ayudar a su cuerpo a sanar de forma natural desde el interior.
4. Reducción del riesgo de la diabetes
El té verde puede ayudar a prevenir la vez fuerte aumento de azúcar en la sangre después de una comida y picos altos de insulina (por lo tanto, también ayuda a prevenir la acumulación de grasa).
5. Disminución del riesgo de enfermedades del corazón
beber té verde y, por tanto, dotar a sus vasos sanguíneos con la capacidad de soportar mejor los cambios en la presión arterial y la formación de coágulos -. La principal causa de ataques al corazón
6. La disminución de colesterol
Dejar el colesterol bueno sin tocar y llevar su colesterol malo hacia abajo con el consumo regular de té verde.
7. La protección de las células cerebrales
El té verde podría tener un papel en la prevención de la enfermedad de Alzheimer y de Parkinson mediante la protección de las células del cerebro de la muerte y la restauración de los que estén dañados.
8. Deja de caries
La catequina antes mencionado tiene la capacidad de eliminar bacterias y virus, por lo tanto, que protegen los dientes de muchas condiciones dentales, incluyendo la caries dental.
9. La disminución de la presión arterial
Un estudio de los bebedores de té chino 2004 mostró que el consumo de tan poco como una media taza de té verde al día podría reducir potencialmente el riesgo de presión arterial alta en casi un 50%.
10. Menos depresión
Al igual que su efecto sobre las personas con ansiedad, consumo de teanina (un componente del té verde), aliviar el estrés y promover la relajación.
11. Antivirales
El té verde se ha demostrado que tienen un efecto antiviral sobre el virus de la influenza.
12. Cuidado de la piel
Los antioxidantes en el té verde puede contrarrestar los efectos de los radicales libres, que son perjudiciales para la piel. Cuando se aplica tópicamente, el té verde puede reducir el daño solar y rejuvenecer la piel.
13. Mejora la salud del cerebro
Un estudio suizo mostró que los cerebros de los bebedores de té verde tenían más actividad en el área de memoria de trabajo, que los cerebros de los que no han incluido el té verde en su régimen de dieta.
14. Las células sanas
Debido a que las hojas de té verde no están muy procesados, que es rico en catequinas los que podrían, potencialmente, prevenir el daño celular.
15. Anti-envejecimiento
maravilloso propiedades anti-inflamatorias de té verde antioxidante y es probable que frenar el desarrollo de los signos del envejecimiento.
16. Protección contra la artritis
Según la CNN, el té verde puede estimular el sistema inmunológico y reducir las sustancias que destruyen las articulaciones.
17. Más fuertes los huesos
El beber té verde con regularidad puede ayudar a estimular la formación ósea y ayudar a retrasar el deterioro y debilitamiento de los huesos existentes.
18. Combate intoxicación alimentaria
El beber té verde con frecuencia puede proteger de la diarrea, vómitos, dolor abdominal y deshidratación (que pueden acompañar a la intoxicación alimentaria), gracias a potentes efectos bactericidas de esta maravillosa bebida saludable.
19. Inmunidad
beneficios del té verde también incluyen fortalecer el sistema inmunológico. No es de extrañar que es un favorito en muchos centros de rehabilitación. Primer su sistema inmunológico para combatir las infecciones con poderosos antioxidantes en el té verde, que pueden combatir los radicales libres de manera muy eficiente.
20. Prevenir el asma
La cafeína en el té verde no sólo le dará una sacudida de energía -. Sino que también puede ayudar a las personas con asma respirar más fácilmente mediante la relajación de los músculos
Los beneficios de beber té verde son innumerables . Esta lista es sólo una visión de toda la riqueza de esta maravillosa bebida saludable. A medida que el antiguo proverbio chino, "Mejor ser privado de alimentos durante tres días, que el té para uno." Por lo tanto, beber, sabiendo que el té verde no sólo es delicioso, pero es también una fuente de beneficios para todo el cuerpo.
(Una palabra rápida de precaución: no beber el té cuando se está embarazada, ya que se ha sabido para dar lugar a abortos involuntarios.)
Cómo hacer el té verde? Además, recuerde que el agua hirviendo es demasiado duras para hojas tiernas de té verde, que matará a todas las sustancias beneficiosas y antioxidantes, por lo que su gusto amargo té; En su lugar, utilizan un poco enfriado agua filtrada (alrededor de 80 ° C) Espero que hayas encontrado esta lista de beneficios para la salud del té verde útil. ¿te gusta beber té verde? No dude en compartir sus pensamientos en la sección de comentarios a continuación de la libre. retén hermoso!
, al preparar su bebida maravilla. Deje que su té verde preparar a partir de 2 a 5 minutos (se puede agregar la miel y el limón, de acuerdo a su gusto) y disfrutar de deliciosa y saludable bebida.
