riñones Ver PhotosYour son como los filtros de su cuerpo. Que se adapte a su sangre y se purifican. Pero, ¿qué hacer para que sus riñones? Nosotros no estamos diciendo que levantarse por la mañana y decir 'gracias' a los riñones, lo que necesita hacer es comer algunos alimentos para el riñón que alimentarla. La insuficiencia renal es una de las razones más comunes de muerte en su vejez. Si no desea ser parte de esa lista a continuación, es necesario incorporar algunas de riñón alimentos saludables en su dieta diaria. Si ya está sufriendo de una enfermedad renal entonces esta dieta es ideal para usted también. Aquí están los 5 mejores alimentos para el riñón que simplemente debe tener en su diet.Top 5 alimentos para el riñón:
1. Pimiento rojo (Capsicum): Debe haber leído sobre los pimientos en la parte superior de la lista de "alimentos para el cáncer", pero estos ricos en antioxidantes vegetales son muy buenas para los riñones también. Ellos son una especie de súper alimentos que se ocupan de su salud en general. Se obtiene fibra de la fibra en ella, vitamina B6, vitamina A y ácido fólico y también lypocene antioxidante que limpia los riñones. Sin embargo, nunca se cocine demasiado pimientos, ya que pierden su valor nutricional. Son los más comen crudos o asados.
2. Col y Coliflor: Las dos vegetales verdes de familias afines son excelentes para tener alimentos saludables para los riñones. La col le da la vitamina K y la coliflor aportar vitamina C tanto sin tener alto contenido de potasio. El potasio es malo para el riñón y por lo tanto cualquier dieta para enfermedades renales contiene alimentos bajos en contenido de potasio.
3. Las claras de huevo: La albúmina o parte blanca de los huevos es la proteína cruda pura para sus músculos y aminoácidos importantes para su nutrición renal. Sin embargo, sólo las claras de huevo y la yema de huevo no es bueno para la alimentación de su riñón. Esto se debe a la yema tiene fósforo y como el potasio, el fósforo también es muy perjudicial para el riñón.
4. Bayas: Estas frutas deliciosas con colores vibrantes son alimentos muy saludables para el riñón. Ya se trate de fresa, frambuesa, arándanos y por último pero no menos importante arándanos todos tienen su individual y recogen las funciones que benefician a los riñones. Cranberry aumentar la naturaleza ácida de la orina eliminando de este modo las infecciones, los arándanos son anti-inflamatorio y frambuesas ayudan a neutralizar las impurezas en el riñón. Todas las bayas son ricas en antioxidantes y por lo tanto protegen contra el cáncer también.
5. Aceite de oliva: Se ha demostrado con datos científicos que el aceite de oliva es mejor que cualquier otro tipo de aceite para los riñones y su salud en general. Aparte de ser corazón sano y menos engorde que contiene un componente anti-inflamatorio llamado ácido graso oleico que desalienta la oxidación mantiene los riñones sanos. Si quieres seguir los buenos consejos de salud a continuación, hacer que estos alimentos para la salud del riñón de una parte de sus hábitos alimenticios.
