4 saludables Cereales para el desayuno!

Ver PhotosBreakfast es la comida más importante del día. La mayoría de la gente se salte el desayuno para una variedad de razones. Los cereales son una comida saludable llena de vitaminas, fibra y minerales. También es baja en grasas y calorías. Los cereales con alto contenido de fibra y se hace con granos enteros son perfectas para el desayuno. Usted puede tener los cereales cada mañana para quedarse todo el día lleno de energía. La mejor cereal es el cereal de grano entero, que puedan ser hecho con avena, trigo triturado, salvado o arroz integral. Vamos a echar un vistazo a los cereales saludables que se pueden incluir en su menú de desayuno.

El trigo cereales o cereales Esta es una buena fuente de vitamina E y fibra. Es el desayuno saludable que se mantiene activo todo el día. En comparación con otros cereales, cereales de grano entero de trigo es menor en grasa, colesterol malo y, son fáciles de digerir. Estos cereales dulces también controlan el hambre durante más tiempo. Por lo tanto, si usted está en la dieta, puede hacer que los cereales integrales para bajar de peso y también limpiar las toxinas del body.Oat cereales o este dulce cereales de grano entero es un placer para los más golosos. Añadir un poco de sabor a su desayuno con el cereal de avena saludable. Si usted no recibe esta combinación en el mercado, basta con añadir unas gotas de miel en el cereal de grano entero sin formato. Picar algunas frutas frescas y el desayuno está listo! cereal de avena se compone de muchas vitaminas y ácido fólico. La cebada de cereales Si usted es un paciente diabético, usted debe tener el cereal cebada. Todo este grano controla los niveles de azúcar en la sangre. También es rico en fibra, aminoácidos, antioxidantes y zinc. Una idea desayuno saludable y abundante para usted! Tuerca uva cereales o Este es otro cereal saludable que se hace con los granos enteros. El sabor de la uva hace que sea una elección caliente entre los amantes de la cocina. Grape tuerca de cereales se puede hacer tanto con harina de trigo y cebada. Una porción tiene fibra 7gms, proteína de 6 gramos y gramos de azúcar 4. Por lo tanto, incluir esta vitamina D, ácido fólico, fibra rica en cereales del desayuno para mantenerse activo y healthy.These son pocos cereales saludables que pueden añadir un sabor a su desayuno y ofrecer beneficios también! Usted puede tener cereales con leche caliente. Para añadir un sabor a su desayuno, mezclar sus frutas preferidas como las fresas, manzanas, plátanos, kiwi, fruta de la uva para nombrar unos pocos. En lugar de agregar cucharaditas de azúcar, verter en miel al plato. La miel es sana y no tiene edulcorantes artificiales. ¿Cuál es tu cereal favorito para el desayuno? Compartir su receta con nosotros ...