Roti Vs Arroz:? ¿Cuál es mejor

Bueno, la vejez guerra entre roti y arroz todavía está encendido. Las personas dan numerosos argumentos a favor de cada uno. Algunos dicen que el arroz hace que la grasa, mientras que algunos dicen que roti son difíciles de digerir. Entonces, ¿qué es verdad y qué no? Averiguar si el arroz hace que la grasa o roti es difícil de digerir. Vamos a ver cuál sale victorioso en este conflicto de granos sanos.

Carbohydrates- Bueno, para empezar, el arroz es una dieta baja en carbohidratos, mientras que roti es rica en hidratos de carbono complejos. El proceso de estas enzimas para descomponer los carbohidratos complejos conduce a mucho más el consumo de calorías. Por lo tanto, si usted consume arroz, hay una menor cantidad de energía necesaria para descomponer las partículas de carbono que la roti. Para las personas con un sistema digestivo débil, se hace difícil de digerir fácilmente roti. su mejor consumir el arroz no roti si usted tiene un malestar estomacal. Ver PhotosLethargy- Usted debe haber visto a la gente diciendo que se sienten pereza después de tener arroz en su almuerzo o cena. El consumo de arroz produce un pico de azúcar en la sangre rápidamente. Esa es la razón detrás de gente que se siente aletargado después de comer arroz. Pero, por otro lado, si usted tiene roti en su dieta, entonces no se sienta perezoso después de la comida. Tomando este punto a la vista, vemos que en esta guerra de arroz y roti, éste se ha convertido en el ganador predominante.

FAT- El arroz es rico en grasas. Así que si usted es un monstruo de la dieta, entonces es mejor no ir a por ello. Por otro lado roti no son tan ricos en grasas. Por eso se recomiendan las personas con la tiroides o la obesidad no comer arroz en sus comidas como el arroz hace que la grasa.

Una gran cantidad también depende de la forma de cocinar el arroz. Si se cocina el arroz en una olla a presión, entonces es mucho menos saludable, ya que absorbe toda el agua del arroz. Cocine el arroz en un recipiente abierto y luego colar el agua extra.

fibra de la que se tiene más fibras, arroz o roti? La respuesta es muy fácil como roti son ricos en hidratos de carbono complejos que son también una rica fuente de fibra. La fibra es muy esencial para mantener los movimientos de intestino cómoda. El arroz, por otra parte, no nos proporciona gran parte de la fibra dietética en comparación con roti.

Tanto el arroz y roti son granos sanos y tienen sus propios méritos y deméritos. A fin de tomar en cuenta estos factores antes de incluir el arroz o roti en su comida.