Para tener un cuerpo sano y el sistema digestivo, es muy importante ver que las combinaciones de alimentos son correctos. combos inadecuada de los alimentos pueden afectar el proceso de digestión lo que conduce a la formación de toxinas en el cuerpo. Cuando la comida no se digiere, bacterias actúa sobre el alimento no digerido formando así las toxinas en el sistema. Por lo tanto, es muy importante elegir el combo de comida adecuada para un menú de dieta saludable.
¿Se ha preguntado por qué tenemos la harina de avena con zumo de naranja o mango? O ¿Por qué comemos verduras con salsa de frutas o? combinaciones de alimentos pueden proporcionar satisfacción a sus papilas gustativas y que se sienta más completa también! Si te gusta combinar los alimentos y disfrutar de los diferentes elementos juntos en una comida, aquí hay algunas opciones saludables combo de comida para usted. Ver PhotosHealthy combinaciones de alimentos:
La harina de avena y zumo de naranja o licuado de plátano: Según los investigadores, la combinación de alimentos ricos en vitamina C como naranja con harina de avena es una idea saludable desayuno. Los polifenoles en ambos avena y jugo de naranja reduce los niveles de colesterol malo (LDL), despeja las arterias bloqueos lo que le impide ataques al corazón. Plátanos en el otro lado son la fruta sana que puede aumentar el metabolismo del cuerpo para mantenerlo activo y enérgico durante todo el día. Los plátanos son abundantes y también mejora la digestión. Si usted quiere perder peso, usted puede tener la harina de avena con naranja o un plátano. Va a ser completa e hidratada!
Brócoli con tomates: Este es un vegetal saludable ensalada combo que se está llenando, sabroso y nutritivo también. Usted puede tener esta ensalada para el almuerzo o la cena. El brócoli es un vegetal verde que está lleno de vitaminas y nutrientes que ayudan a la pérdida de peso, que se mantenga completo y también mejora la circulación sanguínea. Incluso las mujeres embarazadas pueden tener esta combinación de alimentos. Tomates en otro lado tienen ácidos que pueden quemar calorías. Hacer esta ensalada deliciosa con especias como la pimienta negro y jugosas cerezas.
Leche y galletas: A menudo se aconseja no tener el estómago vacío leche como producto lácteo puede conducir a la acidez. Siempre tienen leche con galletas o frutas como la manzana. Galletas hechos con granos enteros se están llenando y baja en grasas también. Son fáciles de digerir y también ayuda a limpiar el sistema. Inmersión de galletas en la leche se está llenando. Galletas también se conocen como depresores del apetito como se hinchan al absorber la leche.
Apple y salsa de chocolate derretido: deliciosa combinación de comida correcta? En lugar de añadir el queso a su ensalada de frutas, tienen manzana con salsa de chocolate derretido. Las manzanas son anti-inflamatoria debido a la quercetina (flavonoide) que está altamente concentrada en la piel de la fruta. La quercetina también reduce cánceres como el de próstata y el cáncer de pulmón, alergias en la piel y las enfermedades del corazón. salsa de chocolate tiene catequina (flavonoide antioxidante) que impide la arteriosclerosis y el cáncer. Estos flavonoides aflojar bloqueados plaquetas de la sangre y también reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. También puede agregar las frambuesas como fruto jugoso también es rica en estos flavonoides.
Estas son algunas combinaciones de alimentos saludables. ¿Cuál es su favorito?
