7 Calabazas saludable para su placa

Las calabazas son una de las hortalizas más subestimados de la familia de la flora. Cuando hablamos de los vehículos sanos, a continuación, a la vez que pensamos en los vegetales de hojas verdes o los súper alimentos como pimientos. Nunca contamos calabazas entre el grupo de vegetales nutritivos que se deben comer en forma regular. A pesar de que las calabazas no son populares a nivel mundial, son verduras muy populares en la cocina india.

Los indios cocinar una variedad de calabazas en diferentes estilos. Esto nos lleva a lo mejor de estos vegetales, es decir; hay una amplia variedad de calabazas disponibles dentro de la familia de las cucurbitáceas. Por ejemplo, hay calabazas, calabaza amarga, calabaza de la serpiente, señaló calabaza para nombrar unos pocos. Cada una de estas calabazas tienen un sabor único de los suyos. Lo que podría tener calabazas en todos los días de la semana y sin embargo nunca se aburrirá.

Estos vehículos sanos no se frondoso, pero que sin duda son de color verde. Contienen todos los beneficios saludables esenciales de los vegetales verdes. Además, las calabazas se supone que son imprescindibles para los diabéticos. Calabaza amarga es un elixir de vida para las personas que sufren de diabetes. Además, incluso botella se recomienda la calabaza y el jugo de calabaza serpiente para controlar sus niveles de azúcar en la sangre.

A medida que estos vehículos sanos tienen muy bajo contenido de azúcar y un contenido muy alto en fibra, que son muy útiles para las personas que están a dieta. Si usted está tratando de perder peso, entonces estos vegetales pueden ser realmente útil. Cresta de la calabaza le da la más rara de minerales, zinc y también es rica en riboflavina. Por lo tanto, decir que cada miembro de la familia de las cucurbitáceas tiene algún valor nutricional único que ofrecer sobre la mesa.

Aquí hay 7 tipos de calabazas y sus beneficios nutricionales especiales para usted.

calabaza amarga

Este es el vegetal más saludable en la familia de la calabaza. Calabaza amarga tiene un propósito medicación para diabéticos sino que también ayuda a purificar la sangre y le da una piel radiante.

calabaza de botella

Si tiene problemas urinarios molestos o una débil riñones, el jugo de calabaza de botella es el mejor remedio natural para usted.

Calabaza de la serpiente

es baja en calorías y alta en fibras dietéticas. Por lo tanto, es la comida sueño de una persona a dieta. Puede llenar el estómago con ella y controlar los antojos de alimentos.

Ridge, calabaza

Esta calabaza le da algunos minerales raros como el zinc y el magnesio. También le da otros nutrientes como tiamina y riboflavina.

Calabaza señaló

Esta calabaza es bueno para el hígado y también la salud del corazón porque tiene grasas Zilch saturada. A menudo se refiere como la papa verde.

Calabaza del cardo

Este es también un tipo de calabaza amarga que se come en Kerala. No es tan popular en otras partes del mundo.

Ivy calabaza

Esta calabaza populares también se conoce tan poco de calabaza. Reduce los niveles de azúcar en sangre sustancialmente. Por lo tanto, es muy recomendable para los diabéticos.