Beneficios para la salud de las figuras

higos o Anjeer es una fruta que todo el mundo tiene que comer. Son frutas de temporada que se encuentran en las partes occidentales de Asia. Sin embargo, los higos secos están siempre disponibles en el mercado cerca de usted. Figuras pertenece a la familia de la mora. Los higos tienen una piel suave, semillas y pulpa crujiente masticable con sabor muy bueno y son muy saludable también. El Anjeer (fig) fruta es muy rica en minerales, vitaminas y fibras que le puede dar muchos beneficios para la salud. La pequeña fruta tiene un buen contenido de vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calcio, hierro, fósforo, sodio, potasio y cloro que puede hacer maravillas para curar sus problemas relacionados con la salud.

Aquí hay algunos beneficios para la salud de los higos (Anjeer).

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1. disminuye la presión arterial: Los higos son fruto perfecto para aquellos que sufren de presión arterial alta. Se aconseja por lo general para las personas que sufren de presión arterial alta para aumentar la ingesta de potasio en su dieta. Los higos son ricos en potasio y minerales que ayuda a controlar la hipertensión. Se ha encontrado en las investigaciones que las personas que consumen una buena cantidad de potasio tienen presión arterial más baja que los que consumen menos de potasio.
   
2. Ayuda en el control de peso: Los higos son muy ricas en fibras dietéticas. Por lo tanto, son una opción perfecta para aquellos que quieren bajar de peso. Una dieta alta en fibra ayuda a ralentizar la digestión y reduce el hambre.
   
3. Protege contra el cáncer de mama después de la menopausia: Los estudios han demostrado que el consumo regular de higos ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama después de la menopausia en aproximadamente el 34 por ciento. Por lo tanto, muchos médicos respaldan la idea de aumentar la ingesta de higos en las mujeres menopáusicas.
   
4. Se usa para tratar la debilidad sexual: El uso de los higos en el tratamiento de la debilidad sexual es reconocido desde hace siglos. Los higos son conocidos por sus propiedades afrodisíacas. Estimulan la secreción adecuada de las hormonas sexuales, por lo tanto cura la debilidad sexual.
   
5. Reforzar Sbone: Los higos son ricos en calcio y minerales que ayuda a promover la densidad ósea. contenido de potasio es muy alta en las figuras, por lo tanto el consumo regular de higos también puede ayudar a prevenir la pérdida de calcio en la orina, que es causada por la dieta alta en sal. Por lo tanto, uno debe asegurarse de que comer los higos para huesos más fuertes.
   
6. Se usa para tratar las enfermedades del corazón: Los estudios han demostrado que el consumo diario de higos puede disminuir los niveles de triglicéridos en la sangre. Los triglicéridos son la forma principal de grasas (que también se conocen como células de grasa feo) que circulan en la sangre. los niveles más altos de triglicéridos en la sangre pueden dar lugar a la obesidad y muchos problemas de corazón.
   
7. Los efectos anti-diabéticos: ¿Qué puede ser mejor noticia para los diabéticos que ahora pueden comer algo dulce sin preocuparse por sus niveles de azúcar? Los higos tienen propiedades anti-diabéticos que pueden ayudarle a reducir su nivel de azúcar en la sangre. Las investigaciones han encontrado que si una persona toma hojas de higuera extracto en ayunas cada mañana, entonces se puede bajar el nivel de azúcar en la sangre de manera significativa.
   
   

   Así que, ¿ha empezado a comer higos con regularidad?