13 alimentos de la energía Para conseguir una piel blanca

Todos queremos conocer muchos remedios para conseguir una piel blanca con facilidad y eficacia. Ya se trate de cremas, mascarillas caseras o matorrales, tratamos numerosas formas de llevar un resplandor blanco en nuestro cutis. Sin embargo, un estilo de vida saludable es uno de los remedios principales para conseguir una piel blanca y brillante de forma natural.

A menudo nos recomienda tener una dieta sana y nutritiva. Los alimentos como las verduras de hoja verde, frutas ricas en vitaminas, etc son las formas más saludables para conseguir y mantener la piel radiante. Aparte de comer alimentos inocuos para la piel, es necesario beber mucha agua y ejercicio regularmente. El agua elimina las toxinas dañinas del cuerpo y también limpia la piel desde el interior. Que se resuelve en el otro lado aumenta la circulación sanguínea en el cuerpo y le ayuda a obtener una cara brillante y resplandeciente de forma natural.

Si desea obtener una piel blanca natural, sin la aplicación de cremas a base de químicos o mascarillas, incluyen estos alimentos saludables para la piel en su dieta. Esta lista incluye vitamina A, C y alimentos ricos en nutrientes que son buenos para la piel. Tener estos alimentos y no incluyen alimentos procesados ​​y grasas, ya que afectan a su tez y también conduce al acné y las espinillas.

Los alimentos de poder conseguir una piel blanca:

Zanahorias

rico en vitamina C y caroteno, las zanahorias son una de las mejores verduras que tiene muchos beneficios para la piel y el cabello. Para llegar belleza perfecta, tener las zanahorias o jugo de zanahoria con regularidad.

Papaya

Además de ser rica en vitamina C, la papaya también tiene vitamina A, E y antioxidantes que limpia la piel, elimina las manchas y acné. Se puede utilizar como un paquete de la cara o como un exfoliante. La papaya también limpia el sistema e induce ciclos menstruales regulares.

Tomate

La verdura fresca y jugosa roja es una fuente rica en licopeno (tipo de caroteno modificado). Aparte de ser un alimento inocuo para la piel, los tomates ayuda para la pérdida de peso y también prevenir el cáncer.

Kiwi

Los cítricos es una rica fuente de vitamina C, que ayuda a obtener la piel natural de color blanco. Usted puede tener kiwi fresco e incluso aplicar el fruto de manchas oscuras y cicatrices para obtener belleza perfecta.

Remolacha

La verdura roja es rica en hierro y vitaminas que limpia los poros de la piel, aumenta la sangre flujo y también le ayuda a obtener un brillo de color rosa en sus mejillas. Beba un vaso de jugo de remolacha todos los días y también añadir la remolacha rallada o su jugo en sus paquetes de la cara.

vegetales de hojas verdes

Los vegetales verdes son alimentos de poder que no sólo son buenos para la piel, pero cuerpo en general. Cargado con vitaminas, nutrientes y minerales, vegetales de hojas verdes como la espinaca es muy saludable.

Fresas

La fruta cítrica jugosa es una rica fuente de vitamina C. Para conseguir una piel radiante y blanco, tiene este alimento energético.

pimientos rojos

vehículos rojos como pimientos rojos son una fuente rica en licopeno y vitamina C.

té

el té verde es una de las bebidas a base de hierbas que pueden ser realmente muy bueno para la piel. Se trata quemaduras solares, suaviza la piel y también aclara cicatrices oscuras y manchas.

pimientos amarillos

La rica comida agradable a la piel la vitamina C también se utiliza como un producto anti-envejecimiento natural. Sílice presente en los pimientos le ayuda a obtener piel radiante y vibrante.

Los productos de soya

Los productos de soya son ricos en vitamina C y zinc. La leche de soja, por ejemplo, puede curar el acné y otros problemas de la piel. Usted puede hacer que su piel brille aburrido por tener alimentos de poder base de soja.

Brócoli

Este alimento energético también ayuda a conseguir una piel radiante natural de color blanco. Es rico en vitamina C y E, antioxidantes que limpian el sistema y aporta un brillo en la cara.

Fish &

El pescado es una fuente rica de ácidos grasos omega 3 y vitaminas que son esenciales excelente para la piel. Para conseguir una piel blanca y brillante, tienen peces. También es un alimento eficaz renovación de la piel.