15 alimentos que limpiar El Liver

El hígado es uno de los órganos vitales en el cuerpo. Se produce la enzima esencial llamado bilis sin la cual, nuestro cuerpo no puede funcionar. El daño hepático se indica mediante un componente de la sangre llamado bilirrubina. Esto indica que una persona podría tener graves enfermedades como el síndrome de ictericia o hígado graso. Esto generalmente ocurre debido a la comida basura, la ingesta excesiva de grasa y también debido al consumo de alcohol.

Tomar alimentos Limpieza de hígado sobre una base regular puede proteger de enfermedades como hígado graso o un agrandamiento del hígado. Como órgano, el hígado tiene un poder regenerativo tremenda. Así que incluso si usted tiene un problema con este órgano, el hígado de limpieza alimentos pueden ayudarle a sentirse mejor. Para mantener su salud en buen estado, hay que evitar ciertos alimentos que dañan el hígado. Los alimentos que dañan el hígado se deben evitar todos; especialmente aquellos que han notado signos de daño hepático.

Así que si usted no deje de beber cada fin de semana, a continuación, los alimentos de limpieza del hígado no le ayudará. Sin embargo, un estilo de vida moderada, junto con una dieta que contenga alimentos de limpieza del hígado puede ayudar a oversome daño grave para la salud también.

Aquí hay 15 alimentos que tienen cualidades de limpieza del hígado. Escoger y elegir sus preferidos.

granos enteros

Cuando se tiene capas de depósitos de grasa en el hígado, que causa el síndrome de hígado graso que tiene muchas consecuencias graves. Los granos enteros con su abundancia de vitaminas del complejo B, aceleran el metabolismo de la grasa del cuerpo en general.

Aceite de Oliva

Omega-3- los ácidos grasos son el colesterol bueno que ayuda a una mejor metabolismo de las grasas y mantiene el hígado sano. Estos ácidos grasos están presentes en abundancia en el aceite de oliva.

Ajo

El ajo tiene propiedades inmensas cantidades de limpieza. La alicina dos componentes vitales y selenio en el ajo hacen que sea un gran alimento limpieza del hígado.

Manzanas

Las manzanas no limpian exactamente el hígado. Esta fruta contiene pectina, que limpia el alimento en el estómago de toxinas y por lo tanto reduce la carga de toxinas del hígado.

Las verduras crucíferas

Este grupo de vegetales incluyen la coliflor, la col, el brócoli etc. contener glucosinolatos (un antioxidante) que aumenta la funcionalidad del hígado.

raíz de remolacha

Debido a las altas cantidades de flavonoides presentes en este vegetal, mejora la producción de polvo de enzima del hígado.

aguacate

aguacate ayuda al cuerpo a producir glutatión que ayuda a limpiar el hígado en sí.

vehículos verdes

los vegetales verdes tienen clorofila que es responsable de su color verde. La clorofila es un pigmento que absorbe las toxinas del hígado y lo elimina del cuerpo.

pomelo

hígado puede desintoxicarse con la ayuda de la vitamina C y el pomelo le da la cantidad justa de vitamina C para producir las enzimas hepáticas limpieza.

semillas de cilantro

Remojar las semillas de cilantro en agua durante la noche y beber por la mañana. Esto enfría el calor del cuerpo y ayuda a expulsar las toxinas del hígado.

cúrcuma

Esta especia india es conocida por sus propiedades anti-inflamatorias. Así que si usted tiene un hígado inflamado, entonces nada como un curry de la India con una gran cantidad de cúrcuma en ella.

Nueces

El hígado por lo general consigue toxified por el amoníaco. Las nueces contienen arginina, que es un aminoácido que se descompone el amoníaco del hígado y lo mantiene limpio.

Té Verde

El té verde está siendo considerado como una bebida de extrañar que tiene numerosos beneficios para la salud. Una de estas ventajas es que contiene antioxidantes llamados catequinas, que son esenciales para limpiar el hígado.

Limón

limón contiene un montón de vitamina adulterada C que ayuda a producir glutatión, que es un agente de limpieza para el hígado. Exprimir un limón en un vaso de agua tibia y engullir el estómago vacío por la mañana.

Diente de león

Ya hemos hablado sobre el poder de regeneración del hígado. El diente de león es un vegetal que ayuda al hígado a regenerar sus células
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