Resistencia a la insulina es un síndrome metabólico, donde cualquiera que sea carbohidratos que consume se convierte en en azúcar (cereales, azúcar, harina, frutas, patatas, calabaza, etc.). Esto aumenta los niveles de insulina y en lugar de convertir en energía, resistencia a la insulina conduce a la inflamación y aumento de los niveles de azúcar en la sangre.
Cuando la insulina no se meta en las células de la sangre, que conduce a una resistencia a la insulina no es efectiva en el cuerpo. Esto puede ser muy peligroso para la salud. Si la insulina no entra en las células, se hace inflamatoria y conducir a la diabetes, los problemas de azúcar en la sangre y la fatiga crónica para nombrar unos pocos. Hay algunos suplementos que pueden revertir la resistencia a la insulina. Para evitar este tipo de problemas de salud, se debe evitar los alimentos que se convierten fácilmente en glucosa.
Si la insulina es menos eficaz, puede dar lugar a problemas del corazón y de salud graves. Para evitar la diabetes, accidentes cerebrovasculares y otras condiciones del corazón, evitar esta lista de alimentos. Una dieta adecuada puede equilibrar los niveles de insulina en el cuerpo y evitar la resistencia a la insulina. Echar un vistazo
Alimentos a evitar para resistencia a la insulina: Read
Red de carne
La carne roja contiene grasas saturadas que pueden conducir a enfermedades del corazón y también aumentar las posibilidades de resistencia a la insulina. Evitar la carne roja e incluir alimentos como la carne magra o pescado sano para evitar la resistencia a la insulina.
Queso
queso de alto contenido de grasa puede ser muy perjudicial para la salud. Son ricos en grasas saturadas y pueden conducir a la resistencia a la insulina. Evitar la adición de queso en su dieta.
Los alimentos fritos
Las comidas rápidas o fritas son ricos en grasas trans. Las personas con resistencia a la insulina deben evitar las grasas trans que se encuentran en los alimentos fritos, comida rápida, alimentos congelados y enlatados.
Granos
Los granos son ricos en almidón y almidón pueden ser muy malo para el pueblo con resistencia a la insulina. Los carbohidratos refinados o procesados pueden conducir a una elevación crónica de los niveles de insulina.
Patatas
Este es un almidón vegetal que se convierte en azúcar. Esta es una de las causas de la resistencia a la insulina. Las personas con diabetes deben evitar las patatas, ya que eleva los niveles de azúcar en la sangre.
Calabaza
calabaza tiene carbohidratos que se convierten en azúcar. Esto puede conducir a la resistencia a la insulina es así, evitar estos alimentos en su dieta.
Zanahorias
Las zanahorias y los callos también son ricos en hidratos de carbono lo que evitar en su dieta, ya que puede conducir a la resistencia a la insulina.
buñuelos
El pan blanco y la harina son ricas en azúcar. Evitar la harina de artículos hechos como el pan blanco, donas y otros postres, ya que puede conducir a la resistencia a la insulina.
Frijoles
Las judías verdes son las verduras con almidón que puede aumentar los niveles de azúcar en el cuerpo. No se convierte fácilmente en energía para evitar que en su dieta.
Alcohol
Las bebidas alcohólicas a su vez directamente en azúcar y nuestro cuerpo quema en primer lugar. El consumo de alcohol puede conducir a la inflamación y la resistencia a la insulina lo que evitar!
