Los alimentos ricos en antioxidantes parecer jóvenes

Todo el deseo de mantener esta belleza juvenil para siempre. Por desgracia, la piel apretada y la belleza perfecta no es permanente. Incluso después de aplicar tantas cremas anti-envejecimiento, que se pueden conseguir las líneas finas algún día u otro. Como bien saben, una dieta saludable puede hacerte lucir más joven y hermosa.

Lo que usted come es lo que eres! Después de una dieta saludable no sólo puede mantenerse saludable sino que también afectan la belleza de su piel de manera positiva. Hay muchos alimentos que pueden hacer que su piel se vea más joven, impecable y limpio. Por ejemplo, los alimentos ricos en antioxidantes son muy buenas para la salud, así como la piel. Los antioxidantes purifican la sangre, aprieta el sistema por el lavado de las toxinas y los radicales libres del cuerpo. Esto ayuda a conseguir una piel sana.

Además, los antioxidantes bloquea el proceso de oxidación que son generados por los radicales libres. La vitamina A, C, E, licopeno, luteína y carotenoides son pocos antioxidantes populares que se encuentran en diversas frutas y verduras. Si desea buscar jóvenes durante más años, incluir estos alimentos ricos en antioxidantes en su dieta.

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Kale

Los vegetales verdes como la col rizada es una rica fuente de luteína y zeaxantina. Incldue este alimento en su dieta para parecer joven.

Espinaca

Una taza de espinacas contiene 20.350 mcg de licopeno y otras vitaminas que son saludables para el cuerpo y la piel en general.

Broccoli

Los vegetales verdes como el brócoli es extremadamente rica en antioxidantes, especialmente licopeno. Si desea buscar jóvenes, tener este alimento en su dieta y reducir los signos del envejecimiento.

Huevos

Un huevo grande contiene 191 mcg de luteína y zeaxantina. Estos antioxidantes no sólo son buenos para la piel, sino también para los ojos.

pimientos rojos

Son ricos en vitamina A que es saludable para la piel y el cuerpo también. Cuanto más intenso es el color de la fruta o verdura, se encuentran la mayor cantidad de carotenoides y beta-caroteno.

Mangos

El rey de todas las frutas es muy bueno para la piel. Es rico en carotenoides beta-caroteno, un antioxidante que se encuentra para ser eficaz en la lucha contra los signos del envejecimiento.

Leche

Además de ser rica en calcio, la leche es rica en vitamina A y carotenoides. Este alimento rico antioxidante se debe incluir en la dieta para prevenir el envejecimiento y buscar jóvenes.

Tomates

Los tomates son la fuente más rica de licopeno. Se pueden consumir e incluso aplican sobre la piel para apretarlo y prevenir líneas de envejecimiento.

Las frutas cítricas

Las frutas cítricas como las naranjas y el limón son ricos en vitamina C. Este antioxidante limpia el cuerpo y la piel para que se vea fresca y brillante.

sandía

Esta fruta rica en agua es una fuente rica en licopeno que reduce la oxidación y elimina los radicales libres del cuerpo que afecta la piel y daña .