Beneficios de Salud de pepino: Verano Vegetable

El pepino es una hortaliza popular que está disponible en el final de la primavera y el comienzo de la temporada de verano. El vegetal acuosa es uno de los 4 mejores verduras cultivadas en el mundo. Los pepinos pertenecen a la familia de las cucurbitáceas y es ampliamente consumido en temporada de verano para combatir el calor, mantener el cuerpo fresco y mantenerse hidratado. Se cree que se originó en el norte de India y ahora, los vegetales verdes y acuosas es el cuarto cultivo vegetal más ampliamente cultivado en el mundo, seguido de tomates, cebollas y repollo.

Como es rica en agua, los pepinos son considerados sanos para la salud en general. Con la temporada de verano acercándose cerca, debe empezar a incluir este vegetal verde y enfriamiento rico en agua en su dieta para mantenerse en forma y lleno de energía. Lo más importante, los pepinos son bajos en calorías y grasas. También son ricos en vitamina A, B1, B6, C y D, calcio, potasio y ácido fólico. Vamos a echar un vistazo a los principales beneficios para la salud de pepino, la verdura de verano.

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Rehidrata el cuerpo: Durante los veranos, sudamos mucho y esto conduce a la deshidratación. Para superar la escasez de agua en el cuerpo, debe haber rodajas de pepino recién cortado o beber jugo de pepino para rehidratar el cuerpo y obtener más de deshidratación.

elimina las toxinas: Como el 90% de la verdura verde de verano es el agua, que ayuda a eliminar las toxinas y otros radicales dañinas del cuerpo
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lucha contra el cáncer: Los pepinos contienen tres jugosas lignanos saber ariciresinol, pinoresinol, y secoisolariciresinol. Según los investigadores, estos lignanos reduce el riesgo de cáncer, especialmente de próstata, de colon, de mama, de ovario y cáncer uterino.

remedios para la resaca: sensación de mareo y se desactiva? Evitar que las posibilidades de conseguir una resaca por mascando unas rodajas de pepino antes de irse a dormir. Los pepinos contienen vitamina B, electrolitos y azúcar que puede reducir la intensidad de la resaca y dolor de cabeza. Tener un vaso de jugo de pepino temprano por la mañana también ayuda a deshacerse de la resaca de forma natural.

la pérdida de peso Sida: Como los pepinos son ricos en agua, que son muy bajos en calorías y grasas. Si usted está en una dieta, tener este vehículo verano verter algunas libras durante su estancia saludable!

articulaciones fuertes: Este es uno de los beneficios de comer esta verdura de verano. Los pepinos son ricos en sílice que promueve la salud de las articulaciones y fortalece los tejidos de conectividad.

Cuidado de la boca: Pepinos reducir el olor de la boca y también promueve dientes y encías más fuertes. Mastique las rodajas de pepino adecuadamente para matar las bacterias en la boca.

Estos son algunos de los beneficios para la salud de pepino, la verdura de verano. incluirlos en su dieta para mantenerse sano y para una piel radiante.