¿Por demasiado pan no es saludable?

El pan tiene un lugar muy simbólico en nuestra sociedad. todo lo que ganamos el pan y la mantequilla. Hemos partir el pan 'en la apreciación de la gracia de Dios. E incluso sin las referencias míticas, pan constituye la dieta básica de la mayoría de personas en todo el mundo. Sin embargo, comer demasiado pan puede ser poco saludable. No podemos decir que el pan es totalmente insalubre. Pero si usted come el pan como alimento diario, que va a hacer más daño que bien.

Se dará una sacudida eléctrica mucha gente sabe que algo tan básico como el pan puede ser poco saludable. Pero usted seguramente sabe que el pan contiene un exceso de hidratos de carbono y no hay otros nutrientes. Hablamos de pan de trigo integral y pan multigrano. Después de todo, el pan entero del cereal es sólo un poco menos perjudicial en comparación con el pan blanco que ha hidratos de carbono refinados. Además, el pan tiene sólo hidratos de carbono y no hay otros nutrientes.

El pan también es saludable, ya que los picos de sus niveles de azúcar en la sangre. Por otra parte también tiene altas cantidades de colesterol malo. Uno de los problemas de salud menos conocidas asociadas con pan es que, provoca acidez. Y esto sigue siendo verdad incluso para pan integral.

Estas son algunas de las razones por las que no debe comer demasiado pan.

El gluten de comida

Panes pertenecen a la categoría de alimentos sin gluten. Son ricos en almidón, azúcar y colesterol malo. Hasta ya que si no comen pan sin gluten no está seguro. Pero panes gluten no están fácilmente disponibles en la mayoría de las panaderías.

Casi ninguna nutrición

Panes no tienen nutrientes en ellos, además de ser rica en hidratos de carbono. Ni siquiera se ofrecen muy altas cantidades de fibra dietética.

¿Es realmente Brown?

La mayoría de panes marrones no son pan de trigo integral. Ellos son sólo de color marrón debido al contenido de soja. Es muy difícil encontrar pan que es en realidad integral.

colesterol malo Rich

Panes no tienen colesterol bueno. Todo el colesterol que añaden a su cuerpo va a ser utilizado para obstruir las arterias.

Spikes azúcar en la sangre

pan tiene muy bajo índice glucémico. Tan pronto como se come el pan, que los picos de sus niveles de azúcar en la sangre inmediatamente. Así que para los diabéticos, el pan es muy poco saludable.

Causas de la acidez

El pan tiene un montón de levadura. Muchas personas tienen dificultades para digerir la levadura. Por lo tanto el pan es conocido por causar acidez y gas en muchas personas que tienen un sistema digestivo débil.

alto contenido de sodio

No sólo de pan tiene un alto contenido de azúcar, pero también puede aumentar el contenido de calcio en el cuerpo. Cuando se tiene el pan en forma de hamburguesa, pizza o sándwiches, se añade una gran cantidad de sal injustificada a su cuerpo.

La probabilidad de infección por levaduras

A veces, si la levadura que se usa en el pan es no de buena calidad o el pan no se cuece correctamente, entonces se provoca la infección de levadura en el estómago. Esto puede ser especialmente peligroso para las mujeres embarazadas.

No Llenado

El pan tiene una gran cantidad de calorías, pero al final, su no es un relleno comida. Tienes 2 roti o 1 plato de arroz, se sentirá lleno durante un par de horas. Pero el pan no es un peso pesado en el estómago.

te hace Engordar

Comer demasiado pan te hace subir de peso. Si usted está tratando de ponerse a dieta, usted tiene que reducir su consumo de pan.

El estreñimiento

Panes no son exactamente rica en fibra. Ellos contienen harina en grandes cantidades y todos sabemos que la harina es un aglutinante. Es por eso que comer demasiado pan provoca estreñimiento.