El yogur o cuajada es producto lácteo que casi todo el mundo le gusta comer. Es forma fermentada ácida de leche que se asoció con buenas bacterias. Uno de los principales beneficios para la salud de yogur es que es muy bueno para el estómago. El yogur se enfría el estómago y ayuda a dispersar el calor del cuerpo.
Puede ser consciente de todos los beneficios para la salud de yogur. Pero, ¿sabía usted que en realidad hay muchos tipos de yogur? La cuajada se prepara de diferentes países usando procedimientos variados. Es por eso que hay varios tipos de yogures. Cada uno de estos tipos de yogur tiene sus propios beneficios para la salud. Por ejemplo, el yogur griego se supone que es baja en grasas. Es decir yogur griego es grande para la pérdida de peso.
Del mismo modo, borracho lassi en la India tiene un efecto de enfriamiento en el estómago y le da los lotes de fluidos corporales. cuajada probiótico es un tipo de yogur que contenga cultivos vivos de bacterias buenas. Se puede clasificar como un alimento orgánico. Por eso, la cuajada probiótico es excelente para las personas que tienen problemas estomacales, tales como el síndrome del intestino irritable.
Estos son algunos de los tipos saludables de yogur que puede probar que tiene este verano. Tener estas cuajadas en verano le da un montón de beneficios para la salud.
Yogur Griego
yogur griego contiene la máxima cantidad de proteínas entre otros tipos de yogur. Por tanto, es bueno para un alto contenido en proteínas y dieta baja en grasas.
Lassi
Lassi es una bebida india en la que se diluye en agua yogur . Esto le da a su gran cantidad de fluidos corporales de corta y el consumo de calorías. Usted puede tener Lassi de especias saludables como el comino y canela en polvo.
yogur probiótico
Yogur probiótico es un tipo de cuajada que contiene cultivos vivos de bacterias. Este alimento orgánico es extremadamente beneficioso para el estómago. Si sus problemas de indigestión e irritables intestinos, a continuación, elija la cuajada probiótico.
Swiss yogurt
yogur suizo tiene la textura de natillas y es por lo general comido con frutas. Es bueno para la salud siempre que puede tener como una comida.
Yogur de soja
Algunas personas tienen intolerancia a la lactosa, que no les permite digerir la leche. Para ellos, yogur de soja a base de leche de soja es una gran opción.
El kéfir
El kéfir es una bebida persa que ha llegado a ser popular como una bebida de salud en todo el mundo ahora. El kéfir es hecho fermentando granos alimenticios en la leche. Tiene un valor nutricional completa y bacterias buenas.
islandesa yogurt
yogur islandés también es rica en proteínas, pero su sabor no es amargo. Esta cuajada sabor neutro se hace con leche desnatada y por lo tanto es saludable para la dieta.
Turco yogurt
yogur turco es grueso y fornido. La palabra 'yogur' es de origen turco. Contiene altas dosis de vitamina C y proteínas.
hecho en casa yogur
Para hacer yogur en casa, hay que exprimir un limón a la leche y mantenerlo a temperatura ambiente durante 4 horas. De esta manera, se puede tener yogur fresco y sin ningún tipo de aditivos. Siempre use leche baja en grasa, por lo que el yogur tiene menos calorías.
Sobrecarga en yogurt
Yogur casero puede ser filtrada a través de una tela de muselina de destilar aún más. De esta manera, la grasa extra que se encarga de hacer la cuajada agria se eliminan.
