Beneficios de Salud de Pumpkin

Los beneficios para la salud de calabaza son muchas y variadas. Es uno de esos vehículos sanos que son muy subestimada. No hablamos de calabaza en la misma línea que el brócoli o las espinacas. Es nuestra tendencia general a creer que los vegetales verdes son los más sanos de todos. Sin embargo, la calabaza tiene muchos beneficios para la salud y añade un poco de variedad muy necesaria para su paladar.

Hay una idea errónea de que la calabaza es dulce y crece debajo de la tierra, por lo que los diabéticos no se puede tener. Esto no es verdad. La resolución de resistencia a la insulina es uno de los beneficios para la salud de las calabazas.

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Estos son algunos de los beneficios para la salud y nutricionales de las calabazas que no puede haber sabido acerca.

Los edulcorantes calóricos Menos: Las calabazas son uno de los mejores sustitutos de azúcar y otros edulcorantes ricos en calorías. Usted puede tener el pastel de calabaza, casi sin añadir azúcar. Esto ayuda a reducir la ingesta de calorías y le permite perder peso.

ayuda a relajarse: calabaza está lleno de mineral de magnesio relajante, y por lo tanto alivia los nervios. Es una de las mejores maneras naturales para relajarse.

rico en zinc Semillas: No sólo la pulpa de calabaza, pero sus semillas también son muy nutritivos. Las semillas de calabaza son ricas en zinc que es un mineral esencial para los hombres. Es muy raro encontrar fuentes vegetarianas de semillas de calabaza y zinc es uno de ellos. Se protege a los hombres contra el cáncer de próstata.

regula el colesterol: calabaza tiene fitosteroles que ayuda a reducir y mantener los niveles de colesterol. Es por ello que los pacientes del corazón y aquellos que tienen la presión arterial alta se les aconseja hacerse calabaza.

Fuente de Fibra: La calabaza es una rica fuente de fibra dietética. Le proporciona fibra y mantiene los movimientos intestinales regulares.

Boon para los diabéticos: calabaza tiene un índice glucémico muy bajo. Esto significa que usted tendrá que comer un camión lleno de calabazas a punto su nivel de azúcar en la sangre. Las calabazas son dulces, pero no elevan los niveles de azúcar en la sangre rápidamente. También ayudan a reducir la resistencia a la insulina en los diabéticos.

ricos en hierro: La calabaza es un vegetal saludable que es igual de bueno para los hombres y las mujeres. Calabaza da a los hombres algunos muy necesaria de zinc. Para las mujeres, la calabaza es rica en hierro. La mayoría de las mujeres indias son deficientes en hierro y por lo tanto anémica. Por lo tanto una fuente vegana y barata de hierro puede ser muy beneficioso para ellos.

Estos son algunos de los beneficios para la salud increíble de calabazas que son difíciles de ignorar.