¿Qué significan todos los hombres tienen en común? Todos quieren una erección fuerte. Tener una erección dura es el signo de la virilidad y deja la cara él chicos, todos quieren saber cómo puede obtener uno usted mismo. Puede que se sorprenda al saber que el secreto de una fuerte erección que dura mucho tiempo podría estar en su refrigerador. Oh, sí, los alimentos que ayudan a la erección son la mejor manera de mejorar su rendimiento en la cama.
Los trastornos de estilo de vida como el estrés y la falta de sueño causan la disfunción eréctil. Sin embargo, los alimentos que ayudan a la erección sin duda le puede dar una ventaja para combatir esta situación de desamparo. Después de todo, su presión de trabajo no está bajo su control. Pero se puede incluir fácilmente los alimentos que ayudan a la erección en su dieta. Eso es algo factible e incluso conveniente.
Usted no puede estar sufriendo de la disfunción eréctil en este punto del tiempo. Sin embargo, un estilo de vida esfuerzo puede ejercer presión sobre usted mental y físicamente. Es por ello que los alimentos para los hombres tienen que venir de una categoría en particular por lo que les da una copia de seguridad para reponer los nutrientes que mantienen su libido con vida. Alimentos que ayudan a la erección son, por tanto, importante incluir en la dieta de los hombres.
Estos son algunos de los alimentos más eficaces que ayudan a la erección dure más tiempo y permiten a obtener mejores resultados.
Cebollas ajo n
La alicina es un antioxidante que se encuentra en cebollas y ajo. Es útil para diluir la sangre y por lo tanto mejora la circulación de la sangre a sus extremos inferiores.
Café
El café tiene una llamada cafeína estimulante que ayuda a su corazón a bombear sangre más rápido. Y cuando el corazón se bombea todo, se obtiene una forma natural erección fuerte y un subidón de adrenalina también.
Cerdo
Una erección fuerte es directamente vinculado a un sistema nervioso sano. Así se obtiene una gran cantidad de tiamina o vitamina B1 del cerdo para estimular las terminaciones nerviosas en el pene.
Vino Tinto
El vino tinto ayuda en la producción de ácido nítrico en el cuerpo. El ácido nítrico a su vez expande los vasos sanguíneos. Cuando los vasos sanguíneos se dilatan, el flujo de sangre a su pene se vuelve mucho más rápido.
Las ostras
Las ostras son uno de los mejores afrodisíacos en el mundo ya que contienen vitamina B6 y zinc, los cuales son esenciales para la producción de la hormona masculina testosterona.
Fresas
al igual ostras, fresas son afrodisíacos populares. Estos color rojo ayuda alimentaria conseguir la erección al mantener las arterias limpias. Se aseguran de que sus vasos sanguíneos no estén obstruidos y la circulación se produce sin ningún obstáculo.
plátano
Su corazón tiene que bombear la sangre muy duro para mantenerlo erecto durante mucho tiempo. A fin de obtener su dosis diaria de potasio y ayudar a su corazón a mantenerse saludable.
Huevos
Los huevos son uno de los mejores alimentos para los hombres porque contener zinc. La testosterona no se puede producir sin zinc. Y lo que necesita el apoyo hormonal de testosterona para tener un largo recorrido en la cama.
chiles
¿Por qué se enciende toda la cara roja después de haber chiles? Esto es debido a que hace que la sangre en las arterias. Bueno, incluso cuando se trata de piezas posteriores, chiles tienen el mismo efecto de lavado mediante la ampliación de las arterias.
Agua de Coco
El agua de coco está lleno con electrolitos como el potasio y el magnesio. Esto ayuda a mantener un equilibrio de líquidos en el cuerpo y también le da energía. También ayuda a la contracción de los músculos del corazón y por lo tanto aumenta el flujo de sangre en el cuerpo.
Almendras
La vitamina E es esencial para mantener la buena salud del corazón y la circulación sanguínea en el cuerpo suave. Es por eso, que tiene un puñado de almendras todos los días puede ser muy bueno para su vida sentimental.
Salmon
El salmón es un pescado graso que tiene un montón de ácidos grasos omega-3. Estos ácidos grasos omega-3 son saludables para el corazón y mantienen el interior de las paredes de las arterias libres de grasas trans. Por lo tanto, ayudan a durar más tiempo y más fuerte en la cama.
