La importancia del desayuno es un hecho bien conocido. Es la comida del día que es más importante, ya que se tenía después de un descanso más largo de lo normal meals.While su almuerzo o cena se tenían típicamente después de 3-4 horas de su comida anterior, el desayuno se tenía sobre todo después de 7-8 horas de la cena del día anterior.
su hace que sea fundamental ya que su cuerpo habría sido privado de cualquier alimento para el período más largo que resulta en ansias de nutrientes esenciales y proteínas.
Saltarse el desayuno para lo que la razón es acto del pecado contra su cuerpo. Es un error pensar que saltarse el desayuno comida ayudas en la pérdida de peso.
Sin embargo, además de saltarse la comida más importante del día, nunca se debe alimentar a sí mismo con el desayuno saludable. Conociendo la importancia del desayuno, si usted elige su desayuno dieta deficiente, que estaría arriesgando más complicaciones y efectos negativos para la salud a largo plazo.
Tome un vistazo a esto: ¿Qué comer con la cerveza: Alimentación PairingsAt mismo tiempo que no se debe alcanzar hacia fuera para el bar antes de llegar a su oficina. Es una señal de que no ha comido un desayuno saludable.
Un rápido desayuno alto en calorías digestivo es un desastre para toda la dieta días. Se altera su dieta regular por lo que resulta en la sensación de hambre que harían que usted anhela constantemente para aperitivos y comida que se puede llegar. Desayuno a base de arroz pulido es uno de esos alimentos para evitar lo que provoca el deseo de comer sin parar hasta que su almuerzo.
Crepe Con Los jarabes
Es muy sabrosa y deliciosa que te hace la boca agua al instante con su pensamiento. Tortitas no son las más saludables del desayuno usted debe tener regularidad. Está hecho de harina para todo uso y los lados con jarabes ricos en azúcar al gusto bueno. Es todo lo que debe estar mal con un desayuno con el cero de la fibra y el colesterol alto.
azucarados y coloreados Cereales
Marketing Corporativo ir a los extremos para vender sus productos en una gran forma a los consumidores. Hay que tener cuidado al elegir los cereales que son buenos de los que se pasan por alto, colores y comercializados con procedimientos de fabricación insalubres y los ingredientes. Esos anillos de colores y estrellas hechos para parecer atractivo son una de las peores decisiones que puede tomar.
Carnes Procesadas
Tener la carne para el desayuno es una opción saludable. Sin embargo, la elección de opciones de carnes procesadas como el tocino, salchicha o jamón son malas elecciones como carnes procesadas contienen altas cantidades de nitratos que están asociados con el cáncer colorrectal. Es uno de esos hábitos que pueda tener para evitar y cambiar. Cambiar a pescado frito fresco para un cambio saludable.
Opciones fritos
El desayuno es la comida más importante del día, no hacer un lío de ella mediante el consumo de cosas frito como el pescado frito, dedos de patata, poori de bhaturas, o samosas para su desayuno. Estas cosas a su cuerpo con suficiente colesterol durante todo un día y comienza a depositar la grasa no deseada por todos lados.
Dulces
Algunas partes de la India como Bengala y las regiones del norte son muy populares para el desayuno lleno de dulces. Es una bomba de tiempo que llena lentamente a su cuerpo con suficiente colesterol para bloquear las arterias. Incluso tener pasteles o donuts y bagels son algunas de las peores opciones que se pueda imaginar para su toda la comida importante del día.
Vada Pav
¿Qué podría más peor que tener la comida basura para el la comida va a ser sometido después de la brecha más larga en un día determinado. Cosas como vada pav, hamburguesas, pizzas, samosa, kachori son algunas de las peores opciones para un desayuno que es cero en la nutrición de alta y el consumo de grasas trans. Se da a su cuerpo no valora en términos de alimentación y nutrición.
