Es posible que haya oído hablar de mijo o ragi. El balón ragi /mudde no es del agrado de muchos debido a su sabor suave. Por otra parte, esta pelota tiene que ser ingerido sin masticar en, por lo tanto, lo que es mucho más difícil de comer. Sin embargo, esta bola ragi viene con una gran cantidad de beneficios para la salud.
Ragi bola, que es rica en calcio, ayuda a mantener los huesos y dientes sanos. Esta comida es muy popular durante la temporada de verano, ya que ayuda a mantener el cuerpo fresco. Para aquellos que están en una dieta de control de peso y quieren perder las manijas del amor, bola ragi es el alimento para usted. También es una notable fuente de proteínas, por lo que es perfecto para los vegetarianos.
20 INDIAN SALUDABLE alimentos que debe comer y disfrutar
Ragi pelota o mudde es un plato muy popular en el sur de la India, especialmente en Karnataka donde se come casi todos los días.
Tome un vistazo a algunos de los beneficios para la salud de la pelota ragi /mudde:
Ayuda en la pérdida de peso
Si usted quiere perder ese colgajo adicional, a continuación, incluir balón ragi en su dieta diaria. Contiene aminoácido llamado triptófano que ayuda a reducir el apetito.
Bueno para huesos
Uno de los beneficios para la salud de bola ragi o mudde es que ayuda en la toma de sus huesos fuertes. Tiene una alta cantidad de calcio y vitamina D, algunos que son algunos elementos importantes que necesitan los niños y los ancianos.
perfecto para los diabéticos
El sufrimiento de la diabetes? Entonces este es el alimento perfecto para que usted pueda consumir. Ragi pelota o mudde reduce el riesgo de diabetes mellitus y trastornos del tracto gastrointestinal.
Reduce los niveles de colesterol
ragi contiene aminoácidos como la lecitina y la metionina que ayudan en la reducción de los niveles de colesterol mediante la eliminación de la el exceso de grasa de su hígado.
Si usted es anémico
La planta de ragi es una excelente fuente de hierro natural que es imprescindible para su cuerpo si usted está sufriendo de anemia.
ayuda a relajarse
Una increíble beneficio de Ragi pelota, es que ayuda a relajar el cuerpo de forma natural. Es el mejor ingrediente para agregar a su dieta si desea obtener alivio de una vida estresante.
enfría el cuerpo
Los mejores beneficios para la salud de bola ragi o mudde es que mantiene la cuerpo fresco durante la temporada de verano. También protege de las enfermedades relacionadas con la temporada de calor.
Para la fuerza
Para mejorar su fuerza y la inmunidad, optar por tocar el balón ragi. Contiene una gran cantidad de proteínas y minerales para mantenerse físicamente sano.
bueno para el estreñimiento
bola de Rabi contiene fibra que es buena para el estreñimiento. El consumo de mudde ragi sobre una base diaria se asegurará de que usted tiene movimientos fáciles.
Que sufren de problemas de tiroides
Sí, uno de los beneficios para la salud de bola ragi o mudde es que mantiene su tiroides en comprobar. Es mejor para aquellos que sufren de hipotiroidismo es.
Para nuevas mamás
Para las nuevas madres, bola ragi ayuda a mejorar los niveles de hemoglobina y en la producción de leche.
