paneer es uno de los ingredientes más populares de la cocina india. El producto lácteo tiene una importancia especial con los comedores vegetarianos. Sin embargo, el queso es otro producto lácteo especial que también se utiliza muy comúnmente en la cocina india. Paneer contra el queso es uno de los temas más debatidos en un hogar indio.
A pesar de que tanto paneer y el queso se preparan con leche, que tienen su propio conjunto de beneficios para la salud. Si se consume en cantidades moderadas, paneer, así como el queso puede ayudar a mantenerse sano. Por ejemplo, paneer es uno de los mejores ingredientes para perder peso. Sin embargo, el consumo de queso es bueno para las personas que quieren aumentar de peso.
Del mismo modo, paneer es bueno para la salud del corazón. Por otra parte, el queso ha grasa saturada y colesterol que es malo para el corazón. Sin embargo, el queso es bueno para los ojos. Cuando se compara con paneer, queso tiene más vitamina A. Una porción de 100 g de queso proporciona 18 por ciento de la vitamina A para cumplir con sus requerimientos diarios, mientras que paneer se reúne sólo el 2 por ciento.
10 TIPOS DE QUESO SALUDABLE
Como tanto paneer y el queso tienen sus propios beneficios en la salud, la comparación de estos productos lácteos se vuelve complicado. Sin embargo, Boldsky ha llegado con algunas maneras de saber cuál es el mejor, paneer o queso. Echar un vistazo a la presentación de diapositivas.
Queso Paneer Vs: ¿Cuál es mejor
?
Paneer para bajar de peso
Paneer no tiene calorías y grasas que conduce al aumento de peso. Por otro lado, el queso es rico en calorías y grasas saturadas que conduce al aumento de peso.
Queso para el peso y el aumento del músculo
Si va a comer demasiado y todavía no es capaz de aumentar de peso , luego cambiar a queso. El queso es uno de los productos lácteos que conduce al aumento de peso.
Para el queso Salud de los Huesos
queso tiene mucho más calcio que paneer. El queso es bueno para los niños en crecimiento, ya que ayuda a fortalecer los huesos y aumentar la altura del cuerpo también.
Paneer Para la salud del corazón
A medida que el queso es rico en calorías y grasas, no es bueno para el corazón. Considerando que, paneer es baja en calorías y colesterol que hace que sea saludable para el corazón.
Queso para el cuidado de los ojos
Cuando se compara con paneer, queso tiene mucha más cantidad de vitamina A. Una porción de 100 g de queso proporciona el 18 por ciento de la vitamina a para cumplir con sus requerimientos diarios mientras que paneer cumple sólo el 2 por ciento.
queso para el embarazo
el queso es rico en vitamina B12 que es requerido por las mujeres embarazadas. Esta vitamina previene trastornos neurológicos en el recién nacido. Una porción de 100 g de queso se reúne el 25 por ciento de su requerimiento diario mientras que paneer da sólo el 6 por ciento.
Veredicto
Paneer y el queso son saludables en sus propios caminos. Paneer se prepara y se utiliza fresco. Queso en el otro lado se compra a menudo en el mercado. El queso se procesa y rica en sodio, así que no es bueno para los pacientes hipertensos. Para disfrutar de los beneficios para la salud de queso, prepararlos en casa y evitar la compra de queso procesado en el mercado.
Tipos saludable de queso
suizo, parmesano, queso Cottage y Cheddar, por ejemplo, son muy saludable , nutritivos y deliciosos tipos de queso que se pueden añadir en su dieta. Estos productos lácteos son una rica fuente de calcio, sodio y nutrientes esenciales que son requeridos por el cuerpo.
