El queso es un alimento que invoca reacciones muy diversas de las personas. Para algunos, el queso tiene una gran cantidad de beneficios para la salud. Para otros, el queso es puramente engorde y por lo tanto debe evitarse. Si conoces las formas saludables de comer queso, a continuación, puede hacer que su comida saludable y deliciosa. Sólo tiene que saber cómo hacer queso saludable para usted. Si elige las recetas de queso correctas, nunca se van a engordar.
Las formas saludables de comer queso incluyen el tipo de queso que está comiendo. tipos duros de queso suelen ser más nutritivos. Queso de pasta blanda, sin embargo, tiene bajo contenido de grasa. Por lo tanto, si desea que los mejores beneficios para la salud de queso, debe obtener la combinación correcta de quesos duros y blandos. Y luego, también debe tener el queso en formas deliciosas.
10 TIPOS DE QUESO SALUDABLE
Un error a menudo hacemos es que comemos queso como ingredientes o simplemente para añadir sabor a los alimentos sin brillo. Debe comer queso como una comida en lugar de tener sólo por gusto. Queso tiene suficientes proteínas y calorías para hacer un pequeño refrigerio. Así pues, aquí están algunas de las formas saludables de comer el queso para que pueda disfrutar de esta deliciosa comida sin engordar.
Opciones del queso blando
queso como el queso de cabra o queso feta son naturalmente bajos en calorías. Por lo tanto, puede tener grandes porciones de queso de pasta blanda y porciones más pequeñas de queso duro como el cheddar que tienen más nutrientes.
rallar el queso
Siempre rallar el queso duro antes de comerlo. Esto, naturalmente, reduce la porción de queso que va a consumir.
Coma comidas Queso
comer un cubo de queso con pan en forma de harina en vez de repartir un poco de queso en una ensalada que no tiene buen sabor . El queso no es un relleno, sino una comida en sí mismo.
Han queso aromatizado
Cuando se come con sabor a queso, que es más fácil tener el queso como una comida. El queso con sabor también puede ayudarle a tener la cantidad correcta de la misma.
¿Qué queso usted lo está comiendo
Es muy importante saber qué tipo de queso que está comiendo con el fin de contar las calorías. Siempre comer queso sólo si sabe qué tipo de queso que es y cómo se prepara.
Recibe las porciones correctas
Coma queso limitado. Nunca vaya para salsas de queso o comer queso exterior. Siempre comer queso en casa para que sepa exactamente la cantidad de queso que está comiendo.
Comer queso con bajo contenido de grasa Alimentos
queso
Comer con galletas o pan integral. Nunca comer queso con fideos fritos. Si lo que se come con queso es engorda más que el propio queso, entonces usted va a subir de peso.
Nunca Comprar queso rebana
rebanadas de queso son fácil caer en sándwiches y lugar en secreto. Pero hacen que las porciones de queso grande. Por lo tanto, evitar en la medida de lo posible.
comer el queso después de se resuelve
El mejor momento para comer queso es después de una sesión de entrenamiento riguroso. En este momento, su cuerpo está en la mejor posición para absorber toda la proteína y calorías del queso.
