11 salsas que son saludables para You

¿Alguna vez se preguntó por qué continúas a aumentar de peso a pesar de que usted está a dieta? Podría ser debido a que está agregando las cosas mal a su comida. Por ejemplo, salsas y salsas son complementos con los alimentos que por lo general no cuentan con el medidor de calorías. Pero estas son las salsas saludable para usted? La mayoría de las salsas son engorde y te hacen subir de peso. Las salsas bajas en grasa tienen que ser por lo tanto elegido con cuidado.

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Si usted está en una dieta o simplemente desea comer sano, sólo se debe tener salsas que son saludables para usted. ¿Cuál es el punto de comer ensaladas cuando el apósito de la ensalada está llena de queso y crema. Por eso, es necesario tener las salsas y aderezos para ensaladas bajos en grasa para agregar a su dieta. Además de ser complementos, estos constructores gustativas también deben contribuir en algo a su paladar.

No todas las salsas que son bajos en grasa tienen beneficios para la salud también. Sin embargo, algunas de las salsas que son saludables para usted puede agregar valor nutritivo de los alimentos y también cambiar el sabor de lo que está comiendo. Por lo tanto, no consumen calorías con sus salsas. En su lugar hacer su complementos saludables mediante la adición de algún tipo de nutrición significativa, junto con el gusto.

salsa de pesto

salsa de pesto tiene los ácidos grasos esenciales de aceite de oliva y también la bondad de los frutos secos en ella. El color verde proviene de hierbas como el cilantro y albahaca que ayudan a mantener de su riñón sano.

indio Imli Chutney

El chutney que tenemos en la India es una mezcla de frutas sanas empapadas en lotes de vinagre. Por lo general, este Imli salsa picante que le da un montón de vitamina C que le ayudarán a mejorar su inmunidad.

Wasabi

Wasabi es básicamente un condimento guarnición japonesa que se utiliza para darle sabor a la comida sushi. Es extremadamente isotiocianatos saludables que ayudan a proteger contra el cáncer. Es una gran salsa para ir con pollo.

Salsa Salsa

Una salsa salsa es muy saludable para usted debido a que obtiene un montón de lucha contra el cáncer antioxidantes de los tomates. También puede obtener licopeno que limpia la piel. Cebolla tiene flavonoides que ayudan a proteger el corazón. La salsa de pimienta, que tiene una especia es saludable para limpiar los orificios nasales. Es una combinación perfecta de sabor y salud.

Guacamole

El guacamole es la salsa que se deriva de aguacate y lima. Esta salsa tiene ácidos grasos mono-saturadas saludables y una gran cantidad de vitamina E que es ideal para hacer que las mujeres fértiles. Por lo tanto, si usted está tratando de concebir, de borrachera en esta salsa.

Pudina Chutney

chutney Pudina es otra salsa asiática que no es en absoluto engorde y muy nutritivos, así. El elemento principal de esta salsa es la menta que refresca el paladar. Pero también incluye tomates y pimientos verdes para el gusto.

Salsa Tabasco

Esta salsa se teme sobre todo ya que es extremadamente picante. Sin embargo, se puede disfrutar de esta salsa de tomate y la guindilla en pequeñas cantidades, ya que ayuda a digerir los alimentos más rápido y ayuda a combatir las infecciones.

Chutney de tomate ajo

Esta es otra salsa casera que viene de la cocina india. El ajo en esta salsa picante le da la alicina, que ayuda a mantener el corazón sano. el uso de ajo crudo en este chutney es muy bueno para la salud.

Salsa de tomate hecha en casa

La salsa de tomate que compramos en el mercado está lleno de conservantes. Sin embargo, si usted hace la salsa de tomate de tomate en casa pegando los tomates, entonces se puede obtener fácilmente una ráfaga de licopeno que combate el cáncer y la vitamina C, que mejora su inmunidad.

Salsa Tzatziki

Esta salsa griega tiene una mezcla de yogur y aceite de oliva. El yogur bajo en grasa colgado le da buenas bacterias de su intestino. El aceite de oliva es rico en ácidos grasos omega-3 que son saludables para el corazón. Además, esta es una salsa que no es muy picante.

salsa Worcestershire

Esta salsa es ideal para su salud, ya que contiene cantidades de hierro y vitamina B6. Esta salsa tiene propiedades anti-inflamatorias y también aumenta su inmunidad a las infecciones.