20 Los alimentos que los diabéticos deben Avoid

La diabetes es una de las enfermedades más mortales. Es una enfermedad crónica que no se puede curar; sólo puede ser contenida. Sin embargo, hay que ser muy disciplinado acerca de sus hábitos alimenticios con el fin de contener esta enfermedad. Hay algunos alimentos que los diabéticos deben evitar a toda costa. Si se mantiene alejado de estos alimentos que no pueden comer los diabéticos, entonces usted tiene una buena oportunidad de mantenerse en forma.

20 ALIMENTOS Y ENGAÑOSA alto contenido de azúcar

Los diabéticos deben evitar los alimentos que tienen un alto contenido de azúcar, para empezar. También deben renunciar a los alimentos que tienen bajo contenido de fibra y alto porcentaje de hidratos de carbono. Las grasas no son buenas para los diabéticos, ya que empeora la resistencia a la insulina en la mayoría de los casos.

Es por eso; alimentos fritos pueden ser peligrosos para los diabéticos. Además, ser diabético predispone a tener problemas cardíacos. Así que los alimentos fritos o alimentos con alto contenido en grasas no son buenas para los diabéticos.

Los alimentos que los diabéticos deben comer debe ser rico en fibra y nutrientes. Básicamente, los diabéticos deben comer sano con el fin de controlar su situación. Éstos son algunos de los alimentos que los diabéticos deben mantenerse al margen de con el fin de mantenerse saludable.

Fruit Juice

Los diabéticos deben tratar de tener frutas enteras porque de esta manera se puede obtener la fibra. Los jugos de frutas no tienen fibra, pero una gran cantidad de fructosa, que es un azúcar natural.

Patatas fritas

Las patatas fritas están en remojo en aceite y que también se componen patatas. Así que las patatas fritas son alimentos peligrosos para los diabéticos que conducen al aumento de peso y los picos de azúcar en sangre.

Plátanos

Los plátanos contienen cargas de hidratos de carbono que no son muy buenos de los diabéticos. Además, son también muy dulce que conducen a los picos de azúcar en la sangre.

Pasas

Los frutos secos no son buenas para los diabéticos. Pasas de uva en particular, tienen mucha azúcar concentrada que pueden hacer que aumente el azúcar en la sangre.

Maida

harina refinada es algo que conduce al aumento de peso. Los diabéticos deben evitar los alimentos que tienen menos contenido de fibra. carbohidratos refinados y baja en fibra como maida son ciertamente no-no para los pacientes de azúcar en sangre.

Pan blanco

pan o la leche Pan blanco es dulce y tiene muy pocas fibras. Los diabéticos tienen que limitar su consumo de carbohidratos de todos modos. Y el pan blanco es una forma de hidratos de carbono que no pueden permitirse el lujo de tener.

patata dulce

Los diabéticos tienen un problema con el consumo de vegetales que crecen debajo de la tierra. Las hortalizas de raíz como la patata dulce por lo general tienen un índice glucémico bajo a medida que liberan gran cantidad de azúcar en el torrente sanguíneo a la vez.

Carne roja

porciones grasas de cerdo, carne de res o cordero no son buenas para diabéticos. La mayoría de las personas con diabetes ya están en un riesgo de enfermedades del corazón y el consumo de alimentos ricos en colesterol como la carne roja que los hace más propensos a enfermedades del corazón.

Tortas y Repostería

Los productos de panadería como tortas y empanadas tienen una explosión llena de azúcar en ellos. Cada bocado está cargado de calorías y el azúcar en bruto. También hay levadura en tortas y pasteles que hace que la hinchazón.

lácteos no descremados

Los diabéticos deben evitar los productos lácteos enteros crema porque es extremadamente engorde. El exceso de grasa aumenta la resistencia a la insulina y es por eso que debe ser evitado.

pasta frita pescado o carne

Siempre que un componente se haya pasta frita, que contiene exceso de aceite y calorías. También sumergido en Maida o harina de maíz con seguridad. Esto duplica el contenido de carbohidratos en tales alimentos fritos. Tener alimentos fritos stir en su lugar.

Galletas

Todas las cookies tienen un alto contenido de azúcar. No, no importa si usted está comiendo las galletas de trigo integral. Incluso éstos se alza encima de sus niveles de azúcar en la sangre.

Arroz blanco

arroz blanco normal es el peor de los casos cuando se trata de la diabetes. El arroz blanco se carga con almidón y carbohidratos. Elegir que el arroz integral o trigo roto en lugar de arroz.

Empanadas

Empanadas de carne, empanadas de frijol, tartas de manzana son todos cargados con azúcar y carbohidratos. Tienen un alto contenido en grasas da lugar a picos de azúcar.

Soda flotadores

Soda y flotadores de café contienen crema, azúcar y una alta dosis de aditivos de sabor. No tienen ningún valor nutricional y alto contenido de azúcar.

Frijoles

Los frijoles y las lentejas son ricos en almidón. Pueden no ser dulce o azucarado, pero la dosis extra de almidón a partir de estas proteínas se hará ningún bien.

Hamburguesas

Hamburguesas, envolturas y perros calientes todos se componen de bollos. Por lo tanto, son muy altos en carbohidratos. La empanada hamburguesa normalmente se fríe y por lo tanto hace que aumente de peso. Por lo que el paquete total no es saludable para los diabéticos.

Soft Drinks

aireados refrescos contienen una dosis muy alta de azúcar. Es un tipo de alimento que los diabéticos deben evitar a toda costa.

buñuelos

Los buñuelos son un tipo de alimentos horneados que no saben muy dulce. Pero no se vaya por aproximaciones. Buñuelos están cargados de azúcar y por lo general están cubiertas con crema.

salsas dulces

La mayoría de las salsas como la salsa de Wochester, salsa de barbacoa y salsa de ajo tienen un alto contenido de calorías. Algunas de estas salsas también son dulces. Los diabéticos también deben evitar la salsa de tomate, ya que contiene azúcar añadido.