10 alimentos que protegen contra frío en el Rains

Los resfriados y la tos son enfermedades comunes durante el monzón. Ya se trate de niños o adultos, todos se ven afectados por el cambio en el tiempo. En tales condiciones, el mejor curso a tomar sería trabajar hacia la prevención de enfermedades. Una de las principales cosas que hacer habría que buscar maneras de luchar, el principal culpable frío en estos meses del monzón. Los resfriados y la tos son enfermedades muy comunes que afectan a las personas. No es de extrañar, que se conoce como el resfriado común. Sin embargo, si no se atiende, resfriado común puede obtener agravado y causar más complicaciones. La idea es bien prevenirlo, o cortarlo de raíz. La alimentación juega un papel importante en uno y rsquo; s de bienestar y por lo tanto, los alimentos para combatir los resfriados deben formar parte integral de la dieta diaria. Lo ideal sería que, si se sigue una dieta saludable y estilo de vida, muchas enfermedades pueden ser atendidos. Sin embargo, tener que y lsquo; ideales y rsquo; la dieta es cada vez más de una cosa en libros que en la práctica. Nuestros métodos tradicionales de la cocina están experimentando cambios y los efectos pueden verse en múltiples formas. Ha llegado el momento miramos hacia atrás a la abuela y rsquo; s libro de cocina. Cuando usted va a buscar formas de combatir el frío, tienen en la debida consideración a los siguientes alimentos:

cúrcuma

La cúrcuma ha sido una parte integral de la cocina de la India desde hace siglos. Y esto no es sin razón. Esta raíz mágica es un excelente antiséptico y rica en aceites volátiles. Incluirlo en todas las preparaciones de alimentos para obtener sus beneficios sobre una base diaria. Si usted tiene una picazón en la garganta, o bien tienen leche o té de cúrcuma cúrcuma.

Tulsi

Casi todos los hogares de la India tiene una planta de tulsi. Entre sus muchos beneficios, tulsi es eficaz para prevenir y curar el resfriado común. Se ayuda a modular el sistema inmune y expulsa flema. Sus propiedades antibacterianas y antifúngicas son útiles en la batalla contra las infecciones de las vías respiratorias.

jengibre

Este es otro alimento de maravilla. Como medida preventiva, agregar el jengibre rallado o pegue a las verduras todos los días. No sólo dan un sabor fuerte y picante, pero también ayuda a combatir el frío. Se deja cocer en el agua del té y disfrutar de los beneficios del té de jengibre con sabor. Se suaviza la garganta y ahuyenta a los virus que provocan los catarros.

Miel

Miel en su forma pura tiene innumerables beneficios. Se califica como uno de los alimentos que protegen contra el frío. Tiene propiedades antisépticas, antioxidantes y propiedades antibacterianas que ayudan a combatir los virus, bacterias y hongos.

Pimienta

Puede ser caliente y ardiente y puede hacer estornudar bastante mal. Al mismo tiempo, los aceites de consumo de pimienta pueden provocar un gran alivio ya que contiene piperina, un compuesto eficaz para aliviar la fiebre y el dolor.

Citrus

Ya se trate de una naranja, limón o mandarina, todas las frutas cítricas están llenas de vitamina C, una vitamina que desempeña un papel primordial en la prevención de los resfriados.

ajo

las investigaciones demuestran que el consumo regular de ajo mantiene a raya los resfriados. De hecho, este bulbo de olor penetrante está repleto de un excepcionalmente gran cantidad de antioxidantes para que sea como uno de los alimentos que protegen contra los resfriados. Se puede comer crudo, pero el olor a menudo desalienta a las personas que lo hagan. En su lugar, puede añadirlo en diversos platos durante la cocción.

El vino tinto vino tinto

¿No hemos conocido que sea bueno para el corazón? Así, sus beneficios no se detienen ahí. El vino tinto es una de las mejores maneras de luchar contra el frío también. Cuando se toma regularmente, puede evitar que los virus de resfriado y gripe se multipliquen en el cuerpo.

Kiwi

¿Dijiste cítricos son un almacén de la vitamina C? Piensa otra vez. La cantidad de vitamina C se encuentra en el kiwi es mucho mayor que en los cítricos. Esto hace que el kiwi como uno de los excelentes alimentos que protegen contra el frío.

seta

Las setas son ricas en potasio, vitamina B y virus alzan inmunes. Todos estos son necesarios para mantener un cuerpo sano.