A menudo conocido como el fruto de hoja perenne debido a su fácil disponibilidad, los plátanos están entre las frutas más consumidas en el mundo. Además de mando de una ventaja de ser fácilmente disponibles, los plátanos también se asocian con varios beneficios para la salud. En este artículo, nos fijamos en las diferentes razones para comer plátanos examinado algunos beneficios para la salud de los plátanos. Nos fijamos en algunas razones de peso para los plátanos son una necesidad tienen de frutas sobre una base diaria por ahondar en la composición de nutrientes de esta fruta popular.
increíbles beneficios de salud de manzanas
Lo mejor de los plátanos es que se les puede consumir en cualquier época del año. No hay absolutamente ninguna necesidad de esperar a una estación en particular para comer plátanos. Así que vamos a seguir adelante y miramos a los beneficios para la salud de los plátanos y observamos la composición nutricional de los plátanos. Aquí hay algunas razones sorprendentes para comer plátanos. Nos fijamos en 10 beneficios para la salud de los plátanos. Sigue leyendo ...
aumentar su energía
Es un fenómeno común para los atletas comer plátanos antes o después de un entrenamiento. Los plátanos aumentar instantáneamente la energía mediante la regulación de los niveles de azúcar en la sangre en el cuerpo.
Proporciona electrolitos
Los plátanos son una necesidad para la diarrea. Ellos son una maravillosa fuente de electrolitos y ayuda a restaurar los electrolitos perdidos en el cuerpo.
Antiácidos Natural History
Los plátanos son antiácidos naturales y proporcionan alivio contra la acidez. Son una solución maravillosa para la ERGE y ardor de estómago. También ayudan a prevenir las úlceras de estómago.
Plátanos ayudar en la digestión
Los plátanos son alimentos maravillosos para la digestión. Estimulan el funcionamiento de bacterias saludables y garantizar el movimiento intestinal saludable. Su contenido rico en fibras es también una razón por la cual los plátanos regular con eficacia el movimiento intestinal.
Borrar las toxinas del cuerpo
Los plátanos contienen una llamada pectina compuesto que funciona de maravilla en la desintoxicación del cuerpo. Los plátanos son uno de los mejores alimentos de desintoxicación puede tener: sin duda uno de los más poderosos beneficios de plátanos.
Estimula el deseo sexual
Así que si alguna de las razones anteriores no le convenció para iniciar el consumo de plátanos, entonces aquí es algo para un potente razones para comer plátanos. Los plátanos contienen una enzima llamada bromelina que ayuda a aumentar el deseo sexual y también la fertilidad en los hombres.
Es Un Feel Good Food
Los plátanos se sienten una buena comida, ya que ayudan a aliviar el estrés y reducir síntomas del síndrome premenstrual en los seres humanos.
rico en antioxidantes
por último, pero no menos importante, los plátanos son ricos en antioxidantes que ayudan a anular el efecto de los radicales libres en el cuerpo. Su rica presencia antioxidante ayuda a evitar varias enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer.
ayudar a superar la depresión
De nuevo, esto es uno de los más importantes beneficios para la salud de los plátanos. Los plátanos son ricos en manganeso elemento, clave que estimula hormonas del sentir bien en el cerebro. Los plátanos son uno de los mejores alimentos para combatir la depresión.
Protege contra el ataque cardíaco y accidente cerebrovascular
Estudios recientes han indicado que el consumo regular de plátanos ayuda a proteger el cuerpo contra el infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Su bajo contenido en sal y alto contenido de potasio funciona de maravilla para controlar la presión arterial y proteger contra el accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
