10 mejores remedios caseros para los ojos Problems

Nuestra visión es vital para una vida saludable e independiente. Los ojos son delicados órganos de nuestro cuerpo, ya que nos proporcionan la vista y la visión.

El trabajo continuo en el ordenador puede afectar en gran medida nuestra vista. Usted debe saber maneras de mejorar su vista naturalmente.

Los principales problemas de los ojos incluyen visión borrosa, manchas en la visión (escotomas) y las alergias. reacciones alérgicas en los ojos pueden causar condiciones tales como la conjuntivitis y el síndrome de ojo seco.

Sin embargo, las personas también pueden experimentar diferentes problemas de visión, como cataratas, degeneración macular y retinopatía diabética, que es una causa principal de la ceguera. Relacionada con la edad degeneración macular es la principal causa de ceguera.

¿Cómo mejorar la vista, naturalmente? Boldsky acciones con que algunos remedios caseros para problemas de los ojos. Echar un vistazo.

La vitamina A

Este es uno de los mejores remedios caseros para problemas de los ojos. Deficiencia de vitamina A puede causar problemas de visión nocturna y aumentar el riesgo de degeneración macular y cataratas. También es bueno para el corazón, los riñones, los pulmones, los huesos y la inmunidad general. Las mejores fuentes dietéticas incluyen carne de res o de hígado de pollo, aceite de hígado de bacalao, leche y huevos. Indirectamente, su cuerpo también puede obtenerla de las verduras y frutas de colores.

Los carotenoides

Cómo mejorar la vista, naturalmente? Alfa-caroteno y beta-caroteno mejorar la vista y aumentan la visión nocturna. El cuerpo transforma en vitamina A durante el proceso digestivo. Las fuentes de carotenoides son verduras de hoja verde, la col rizada, espinacas, lechuga de hoja, zanahorias, pimientos, tomates, jugo de tomate, camote, brócoli, sandía y albaricoques.

Los antioxidantes

La luteína y la zeaxantina son potentes antioxidantes que pueden reducir su riesgo de desarrollar degeneración macular y otros problemas comunes del ojo. Se encuentran en los kiwis y la remolacha. Estos son algunos de los mejores alimentos para problemas de visión.

El arándano

¿Cómo mejorar la vista, naturalmente? El arándano es otra hierba popular para la visión y la salud ocular. También puede ayudar a mejorar la visión nocturna y dar protección contra la degeneración macular, glaucoma y cataratas. Coma la taza cerca de la mitad de los frutos maduros de arándano al día.

Almendras

Las almendras son excelentes para mejorar la visión, ya que son ricos en ácidos grasos omega-3, vitamina E y antioxidantes. Mejoran la memoria y la concentración. Remojar 5 a 10 almendras en agua durante la noche. Hacer su pasta y tenerlo con leche caliente.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba mejora la circulación de la sangre en los ojos. Además de mejorar su visión, que da protección contra problemas como el glaucoma y la degeneración macular. También puede beneficiar a las personas con retinopatía. Es también uno de los mejores alimentos para problemas de visión.

licopeno

Los tomates contienen licopeno. Es un pigmento que hace que los tomates rojos. Reduce el riesgo de degeneración macular. El más rojo del tomate, el más licopeno que contiene. También se encuentra en el jugo de tomate. También puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades del corazón con los tomates.

Vitamina E

Uno de los mejores remedios débil de visión es la vitamina E. Esta vitamina ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos y actúa como un antioxidante. La mejor fuente de vitamina E son los frutos secos y algunos alimentos ricos en petróleo, tales como almendras, avellanas, cacahuetes, el aguacate, el aceite de oliva. También se encuentra en los granos enteros y las espinacas.

La vitamina C

La vitamina C tiene efectos inmunidad impulsar. También ayuda a combatir el estrés. Si sus niveles de estrés son altos, usted debe consumir más de lo mismo. Los mejores alimentos para la vitamina C incluyen guayaba, kiwi, naranjas, pomelo, tomate, fresa y pimiento verde.

Los bioflavonoides

Estos se encuentran en las frutas y verduras frescas. Son potentes antioxidantes. Protegen los ojos y reducir el riesgo de cataratas y degeneración macular. Tienen la capacidad para luchar contra las enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.