10 Peor Alimentos de desayuno para comenzar su Day

El desayuno es una de las comidas más importantes del día y no se debe perder. Comenzando el día con alimentos saludables es una gran elección para hacer. Sin embargo, hay algunos que elegir peores alimentos que sólo causan daño a la salud.

Hoy en día, Boldsky le ayuda a tomar la decisión correcta. Hay 10 peores alimentos para el desayuno siempre se debe optar por el empezar el día. Mantener alejado de alimentos poco saludables sólo le hará vivir más tiempo, mantener su corazón sano, proporcionar la nutrición para su cuerpo y promover la buena salud.

Los peores alimentos para el desayuno que debe evitar para empezar el día se enumeran a continuación. Si usted ha estado siguiendo cualquiera de estos alimentos, es el momento de cambiar a una alimentación saludable. Echar un vistazo a estas peores alimentos para el desayuno para empezar el día con.

10 peores alimentos para el desayuno para comenzar el día:

tocino /Jamón

Estos dos alimentos cárnicos procesados ​​son un no completa a su dieta, especialmente en el desayuno. Contienen una gran cantidad de sodio que hace que su hinchazón de abdomen. En lugar de estas carnes procesadas nocivos, ir a por los alimentos a base de proteínas como pescado y pollo piel menos.

Cereales

Cada cereales disponibles en el mercado está lleno de azúcar y grasas procesadas. Estos ingredientes le dará una tremenda alta después de su consumo, pero más tarde se deje caer su nivel de energía a cero. Por lo tanto, este es uno de los peores alimentos para el desayuno para empezar el día con.

panqueques

panqueques que se carga con el jarabe es una mala idea para que empiece el día con. Ellos están llenos de jarabe de maíz de alta fructosa que pueden conducir a la obesidad abdominal y la grasa visceral. Se trata de una peligrosa grasa que se almacena entre los órganos, principalmente el corazón.

molletes

La peor comida del desayuno para empezar el día es con magdalenas. La harina blanca y el azúcar son los ingredientes principales para magdalenas y no son beneficiosos para la salud.

tuercas masa

Si usted es beber agua en lugar de hambre que de aspecto agradable tuerca de masa. El agua será al menos llenar su estómago y eliminar las toxinas, mientras que la tuerca de la masa delicioso se sumará a las calorías y hacer que se sienta lento durante el día.

yogures de frutas

¿Alguna vez pensaron para una vez que el yogur es saludable como una opción de desayuno. yogur natural es bueno para su salud, pero no la versión fruta que se rociaron con edulcorantes artificiales.

Fruit Juice

El jugo de fruta es el otro alimento peor desayuno para empezar el día con. La razón - el zumo de fruta que se consume de la encimera o en el supermercado contiene una gran cantidad de azúcar y color. Ambos de los cuales hace que sus dientes se pudran rápidamente.

Esa taza grande de café

El café es el siguiente peor de alimentos poco saludables puede llenar su estómago con el desayuno. Hay una gran cantidad de personas que beben café con el estómago vacío. Después de esto solo se hará adicto a la bebida, junto con llenar su estómago con gas.

nada que ver con el chocolate

El chocolate negro es bueno para el corazón y un impulso de energía también. Sin embargo, el consumo de una "leche" comida diaria a base de chocolate sólo hará que se siente somnoliento. El exceso de chocolate de la mañana también te hará sentir náuseas.

Algunas recetas de huevo

Los huevos son una excelente fuente de proteínas y un alimento ideal desayuno. Pero se convierten en los peores alimentos para el desayuno cuando se agrega los huevos de queso y tocino. Esto es cuando se va a cargar su cuerpo con grasa y nada de proteínas.