12 Beneficios para la salud de no comer Salt

Una semana sin sal puede hacer que usted se pregunta en términos de salud. Hay una gran cantidad de beneficios para la salud de no comer sal y confían en nosotros cuando decimos esto - se llega a vivir una vida más larga. Después de cierta edad, la reducción o no tener sal en su dieta es una necesidad.

Uno de los principales beneficios para la salud de no comer sal es que normaliza la presión en el cuerpo. El exceso de sal aumenta la presión arterial que no es buen puesto de cierta edad. Por lo tanto, tratando de no tener sal durante una semana en los alimentos es el primer paso para un estilo de vida más saludable, especialmente aquellos que sufren de presión arterial alta.

FORMAS simple de reducir el consumo de sal

Por otro otra, más de la presión arterial hay otros beneficios para la salud de no comer sal. Echar un vistazo a algunas de las razones por las que no debería tener demasiado o nada de sal en su comida hoy.

Se mantiene el cuerpo equilibrado

El exceso o la ingesta de sal altera el equilibrio del cuerpo. Por lo tanto, limpiando la sal de los alimentos durante una semana hará un cambio importante en el mantenimiento de la salud.

Will mantener el cuerpo hidratado

El consumo de sal en los alimentos será sólo conducen a la deshidratación . Si desea mantenerse hidratado en verano, lo mejor que puede hacer es quitar este ingrediente de los alimentos.

aumentar la pérdida de peso

La mejor beneficio para la salud de no comer sal es que ayuda en cortar la grasa más rápido. Las personas que no consumen demasiada sal se pierde peso drásticamente.

Más Energía

A pesar de que puede sonar extraño, pero si no se consume sal en realidad ayudará a que se sienta más activo y enérgico . Este es otro de los beneficios de salud de no comer sal.

reduce la hipertensión

La ingesta baja o nula ingesta de sal ayuda a mantener la presión arterial intacta. También reduce la tensión tensión en su cuerpo.

le mantiene alejado de las enfermedades

El otro beneficio para la salud de no comer sal es que le mantiene alejado de las principales enfermedades como el cáncer. Los expertos afirman que los alimentos que son altos en sal son del agrado de cáncer de estómago, enfermedad renal y otros trastornos intestinales.

Mata a su paladar

Durante un período de tiempo de sal mata a su paladar. Para evitar esto, aumentar la ingesta de frutas y verduras, que es mucho más saludable.

le mantiene lejos de Stroke

La sal es uno de los principales motivos que le da un derrame cerebral. Al evitar el uso de sal en los alimentos a sus niveles en sangre se mantienen normales, esto es a su vez mantiene el cerebro activo y por lo tanto evita cualquier posibilidad de sufrir una apoplejía.

mantiene los huesos sanos

Cuando se consumen exceso de sal se destruye el calcio en los huesos. Esto a su vez conduce a la osteoporosis y que es malo para la salud. Por lo tanto una sal menos comida puede ayudarle a vivir más tiempo. Es esencial para las personas mayores para evitar este ingrediente completamente.

Diabetes

La sal puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes en un aumento de la presión arterial. Por lo tanto, esto le da una razón más para no tener sal durante una semana.

Reduce la hinchazón

Cuando se acerque a ese momento del mes ¿Siente una sensación de distensión abdominal derecha a través de su cuerpo . La razón - la ingesta de sal. Uno de los beneficios para la salud de no comer sal es que no ayuda a fomentar la hinchazón.

Problemas de los riñones

Cuando la ingesta de una gran cantidad de sal aumenta la presión y, a cambio provoca un exceso de calcio para ser excretadas por los riñones, que forma de este modo piedras. Por lo tanto, una dieta sin sal durante una semana es la mejor.