Cómo parar el ansia Carbohydrates

Cuando se reduce el consumo de hidratos de carbono, que se iniciará pronto carbohidratos antojo. En general, muchas personas van a dietas bajas en carbohidratos principalmente para reducir su peso y mantener una buena salud. Sin embargo, en las etapas iniciales, mantenerse alejado de los hidratos de carbono sería muy difícil ya que el sistema se acostumbró a obtener energía a partir de hidratos de carbono desde hace años. Dicha fase también se llama como la fase de abstinencia de hidratos de carbono.

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El principal problema con esta fase es que va a tener dificultades para controlar sus antojos. Pero a medida que a través de esa fase, las cosas van a ser un poco más fácil. Si quiere comer hidratos de carbono durante ese período de estrés, encontrar otras maneras de desviar su mente y hacer frente durante unos días. Si desea aplicar estrictamente sus planes a continuación, el autocontrol es muy importante en esta fase.

Además, consulte a su médico de familia, incluso antes de tomar la decisión de comenzar una dieta baja en carbohidratos. Es peligroso tratar este tipo de dietas sin el consejo del médico.

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Consejos para detener Ansia Los hidratos de carbono

Los Tiempo MattersAlways derecha elegir el momento adecuado para dejar de fumar. Es obvio que va a experimentar los síntomas de abstinencia. Cuando se sabe que se va a sentir bajo durante algún tiempo, ¿por qué correr riesgos? Es posible que no estar en una posición o en un estado de ánimo para trabajar en el día de dejar de fumar. Por lo tanto, elegir un día de fiesta para ese propósito. Usted puede relajarse en casa.

Manténgase alejado de WorkoutsOn el día de dejar de fumar, no trate de realizar cualquier tipo de ejercicio. Se puede sentir bajo y sin brillo también. En tal situación, si se realiza ningún tipo de ejercicio, se sentirá hambre y los antojos dominará sus deseos.

Drink WaterIt es buena para beber suficiente agua en el día de dejar de fumar. Mantener el cuerpo hidratado cuando se somete a la fase de abstinencia.

Comer nutritivo FoodsConsume una dieta rica en proteínas y también comer frutas y verduras frescas. Es importante asegurarse de que usted no se siente hambre ya que puede desencadenar sus antojos rápido. Esta es una de las formas de detener las ansias de carbohidratos.