15 superalimentos Mejor Para india Summer

El sudor le corría por la cara y la espalda puede ser molesto. Los altos niveles de calor en el cuerpo puede ser molesto demasiado pronto como usted ve los resultados en su cuerpo en forma de granos y forúnculos.

Para poner todo esto al resto, lo que necesita para combatir el calor del verano con la ayuda de los súper alimentos. Hoy en día, las acciones Boldsky con usted una lista de súper alimentos para el verano.

10 alimentos para evitar EN VERANO

Estos alimentos indios de verano contienen una gran cantidad de proteínas para ayudarle a mantenerse hidratado y mantener su cuerpo fresco. Por otra parte, estos mejores alimentos para el verano mencionados en la lista no son muy caros, así que no hay preocupación está gastando demasiado en la compra de estos alimentos saludables.

En la temporada de verano, también hay que añadir una o dos litros de agua para su consumo regular, por lo que no se deshidrate junto con estos súper alimentos.

Tome un vistazo a estos mejores alimentos para el verano, que es una necesidad para las mujeres para consumir!

1. Sandía

La sandía es uno de los mejores súper alimentos para el verano de la India, ya que contienen una gran cantidad de agua para ayudar a eliminar las toxinas.

2. Pepino

pepino también contiene una gran cantidad de agua para mantenerse hidratado en la temporada de verano. Agregar el pepino a su dieta diaria.

3. Suero de mantequilla

suero de leche es bueno para el sistema digestivo en verano. Reduce el calor en el cuerpo y te mantiene fresco.

4. Los mangos

El rey de las frutas es una necesidad en la temporada de verano. A pesar de que es un alimento inducida por el calor, esta fruta se consume mejor en verano.

5. Naranjas

Naranjas es otra súper mejor para los veranos de la India. Ellos contienen una alta cantidad de vitamina C y es bueno para la piel.

6. Sweet Lime

Cal dulce es tan importante como las naranjas. lima dulce es bueno para los órganos y ayuda a aumentar la inmunidad para combatir el calor.

7. Agua de Coco

El agua de coco es altamente nutriciones por lo que entra en la lista de súper alimento que es mejor para el verano indio.

8. Tomates

Los tomates son jugosa, rica en vitamina C y por encima de todo la mejor fruta para combatir el calor del verano. Esta comida india verano también puede ayudar a prevenir el cáncer.

9. Judías verdes

judías verdes es saludable y uno de los muchos súper mejor para el verano indio. Añadirlos con lentejas y ensaladas. También son ricos en vitamina K.

10. Salmon

A partir de la linea número de peces sanos presente en la lista de los alimentos, el salmón es un pescado más adecuado para la temporada de verano, ya que no es un inductor de calor de los alimentos.

11. Arroz integral

Cuando se compara con el arroz blanco, arroz integral es mucho mejor. Es una buena pérdida de peso vaivén y un alimento mucho más ligero para consumir en la temporada de verano.

12. Los plátanos

Hay una gran cantidad de beneficios para la salud cuando se trata de los plátanos. Es uno de los mejores súper alimentos para el verano indio.

13. Uvas

Las uvas son un alimento saludable para las mujeres que optan por el verano, principalmente debido a su contenido de hierro.

14. Maíz

El maíz también es otro alimento saludable para las mujeres que disfrutan en la temporada de verano debido a su alto valor proteico y mineral.

15. Fresas

Los ricos en vitamina C este súper alimento es mejor para el verano indio. Las fresas también son saludables para las mujeres, ya que contienen un alto valor de calcio.