9 Los mejores alimentos para comer en Monzón

monzón es una temporada muy difícil cuando usted tiene que tener cuidado con lo que come y bebe. Con la lluvia frío fuera, que está seguro de ir a la comida caliente y aceitoso que puede dar lugar a trastornos digestivos. Debe centrarse más en los alimentos que le ayudarán a evitar problemas de digestión, como la formación de gases y la indigestión. Usted debe tomar un momento y reflexionar sobre qué alimentos se deben comer en monsoon.8 comidas preferidas de evitar en la temporada MonsoonMonsoon puede reducir el metabolismo y aumentar el almacenamiento de grasa. De nuevo, esto conduce a una gran cantidad de problemas de salud. Por lo que debe buscar los alimentos saludables para monzón. Preferencia a los alimentos que le mantendrá hidratado y lleno de energía mientras que proporciona gran cantidad de nutrientes. Su nivel de inmunidad será baja durante la estación del monzón y esto se puede poner bajo el riesgo de contraer infecciones con frecuencia. Por lo tanto, consumir alimentos que mejorarán su inmunidad en la temporada del monzón. A continuación se enumeran 10 alimentos saludables para comer durante Enfermedades monsoon.Top monzón en la India

1. Agua

Lo más probable es más que va a reducir su consumo de líquidos durante el monzón. Asegúrese de que usted está manteniendo hidratado. Además, trate de beber agua hervida y filtrada para evitar las infecciones.

2. Al vapor Foods

Los mejores alimentos para comer en monzón se cuecen al vapor los alimentos. Asegúrese de que evitar los alimentos grasos y fritos. comida a la parrilla también se considera ideal para monzón. Éstos son grandes para la digestión.

3. Rica en antioxidantes

Comer alimentos que son ricos en antioxidantes, ya que luchar contra los radicales libres, mantener a raya la enfermedad y mejorar el sistema inmunológico. Unas pocas opciones son la calabaza, el pimiento y las bayas.

4. Jugos

Este es uno de los mejores alimentos saludables para comer en monzón y también una buena manera de mantenerse hidratado. Puede elegir frutas y verduras para su jugo.

5. Frutas

Se adhieren a las frutas que son ricas en vitamina C, que le dará la inmunidad. Pocas opciones que se pueden tratar son granadas, kiwis y naranjas. Si usted es propenso al frío o fiebre durante el monzón, evitar las frutas ricas en agua.

6. Verduras

Este es uno de los mejores alimentos para comer en monzón. Usted tendrá que asegurarse de que estos se cocinan completamente antes de consumir. También asegúrese de que usted se lava bien antes de cocinarlos.

7. Cocidos
Alimentación

Independientemente de los alimentos que usted come, asegúrese de que esté bien cocida. Trate de evitar los alimentos que son crudos durante esta temporada. Esto incluye verduras, productos lácteos y productos cárnicos.

8. Carne

Usted tendrá que tener una participación equitativa de la carne durante la temporada del monzón. Asegúrese de que la carne esté bien cocida y contiene menos aceite. Parrilla y la carne de ebullición, en lugar de freírlos ya que estas son formas saludables de cocinar themin monzón.

9. Las bebidas calientes

Mantener su cuerpo caliente es importante durante el monzón. Bebiendo una bebida caliente durante el día, es seguro que le ayudarán con esto. Trate de jengibre y té de limón o té verde.

Su elección de la comida debe ser diseñada en función de la temporada. Monzón es un tiempo que exige mucha atención en los alimentos que consume para mantener su libre de infecciones y para mejorar su salud
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