Al ser un medio indio que tiene varias ocasiones y festivales. Ahora tales ocasiones vienen con cocinas exquisitas que son difíciles de resistir. Lo que sucede como consecuencia? Aumenta de peso en cierta gran medida. ¿Es posible evitar este tipo de alimentos deliciosos y estar en la dieta de pepino en la temporada de fiestas? No, ¿quién querría vivir así! En su lugar, lo que necesita es un plan de dieta de alimentos saludables india para mantenerlo feliz. Los alimentos que aumentan la India Cuerpo HeatNow, ¿cuál es la relación entre la alimentación y la felicidad? Hay una conexión profunda entre estos dos. Se come para llenar su estómago. Pero si usted no está satisfecho con su dieta, usted ganó y rsquo; t obtener beneficio general de it.To ser específico, usted debe comer lo que te gusta. Pero los alimentos en general, de la India son un poco en el lado aceitosa y picante. Por lo tanto, se vuelve aún más importante que VA puede mantener su peso a un nivel normal con una dieta india plan.15 bajos en calorías alimentos de la India para el sobrepeso GirlsYou no tienen que preocuparse. Es, de hecho, posible mantener su peso bajo control con un plan de dieta de alimentos saludables indio. Es posible romper la ingesta de alimentos en 6 pequeña porción para ser consumidos durante todo el día. De esta forma, se mantendrá lleno por horas y su metabolismo funcionará muy bien. ? ¿No suena mejor que renunciar a toda esa comida deliciosa seguir el siguiente plan de dieta india y don ’ t dude en probar los deliciosos platos en ocasiones-
1. ¿Qué hay en el Breakfast Fotos
Puede omitir su almuerzo o cena pero nunca lío con el desayuno. De acuerdo con un plan de dieta de alimentos saludables india equilibrada, tomar una taza de té con dos rebanadas de pan tostado. También puede optar por comer leche y cereal o dos Idlis o un Uthapam.
2. Un medio día Snack-
Si usted tiene su desayuno a las 8 am, tener un smallsnack alrededor de 10 am a mantener el plan de dieta de la India, se puede comer un pequeño tazón de yogur. frutas de temporada sirven como aperitivos maravillosos del mediodía. Tener un pepino o una naranja o cualquier otra fruta que te gusta.
3. El almuerzo de Tiempo,
No atiborrarse pesado con una gran cantidad de alimentos. Debe ser sencillo y las porciones deben ser pequeñas. Dos roti o un pequeño plato de arroz con un plato de verduras y dal es ideal dentro del plan de dieta saludable para los vegetarianos de la India. También puede tener un pedazo de pescado o 2-4 piezas de pollo. Tener un plato de ensalada es imprescindible en la dieta india.
4. Munch en algo
Si se siente hambre, entonces tener una snacat 4-4,30 pm Un poco de almendras o nueces. Usted puede elegir las palomitas de maíz como un bocadillo en la noche, pero no use mantequilla con ella.
5. La cena de Tiempo,
indios casi nunca tiene antes de la cena 10 p.m. Trate de evitar este hábito para ser feliz y satisfecho con su comida. 8-9 pm es buen momento para tener su cena. La comida se pone suficiente tiempo para ser digerida durante la noche. Usted puede tener la misma comida que el almuerzo, pero tratar de evitar el arroz.
6. Resumiendo con algo más
Alrededor de 10 a 10,30 pm, tomar un vaso de leche o cualquier fruta de temporada antes de ir a la cama. Una taza de sandía o una manzana es bueno tener en este momento. Nunca se olvide de tener mucha agua durante todo el día.
Esperamos que este plan de dieta de la India puede mantener feliz ya que ayuda a mantener el peso y puede satisfacer sus antojos, al mismo tiempo .. Es posible realizar cambios en el plan de dieta como y cuando sea necesario. Por ejemplo, usted puede optar por utilizar el aceite de oliva en lugar de aceite de girasol. Junto con este plan de dieta, seguir una rutina de ejercicios una regular para ver los mejores resultados.
