Somos lo que comemos. Por lo tanto, la importancia de la nutrición en la vida no puede ser subestimada. La forma de ver y la forma en que funciona su cuerpo y el número de años a sobrevivir en este planeta están parcialmente resueltos por los alimentos que consume. Esa es la importancia de la nutrición!
10 errores comunes de Nutrición Los jóvenes Hacer
Tal vez por eso algunos de nosotros centrarse primero en los alimentos que comemos cuando se trata de adelgazar. A pesar de que es una buena idea, si no está correctamente informado sobre ciertos errores comunes de nutrición, es posible que de nuevo termina comiendo de una manera poco saludable que podría o bien estropear su salud o molestar a sus objetivos de pérdida de peso.
12 Nutrición Sólo mujeres hacen errores
Además, hay algunos errores de nutrición que mantienen que la grasa. Por ejemplo, puede depender de zumos de frutas en una esperanza de bajar de peso. Pero si usted está haciendo caso omiso de los altos niveles de contenido de azúcar en sus jugos, entonces usted está cometiendo un error nutrición que estropea su propósito.
Ahora, vamos a discutir acerca de algunos errores comunes de nutrición.
centrarse demasiado en calorías
Contar las calorías puede ser un buen lugar para empezar, pero si usted está demasiado obsesionado con ese proceso, entonces puede caer en la trampa de los trastornos alimentarios. Al final del día, si no proporciona suficiente comida, que también, alimentos saludables que su cuerpo puede no funcionar bien.
Ignorar Real Foods
El consumo de alimentos naturales debe ser su primera prioridad. Si usted está confiando en las píldoras de pérdida de peso y, por otro lado, haciendo caso omiso de los alimentos reales, puede terminar por echar a perder su salud algún día.
Jugo de Frutas
Como se dijo anteriormente, el contenido de azúcar en zumos de frutas deben ser controlados. Usted puede evitar la adición de azúcar o confiar en los zumos de verduras y los consuma junto con el contenido de fibra sin filtrar hacia fuera.
Starving
Morirse de hambre en una esperanza para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso es una torpeza. Su cuerpo sufre mucho cuando se le priva de nutrientes
saltarse las comidas
Si usted tiene la costumbre de saltarse las comidas sólo para reducir la cantidad de calorías a continuación, recordar esto:. Cuando sus tallas de empezar a llevar usted de distancia, es posible que coma más de lo que ha saltado y que significaría un desastre.
a raíz de las dietas de moda
Correr detrás de la última moda es otro mal hábito. La mayor parte de esos planes de dieta no funcionan y que no se pueden satisfacer. Incluso si le conviene, sus resultados pueden no ser bueno en el largo plazo. Por lo tanto, hacer cuidadosamente sus opciones de nutrición.
renunciar a alimentos saludables
En un intento por lograr una figura de tamaño cero, si usted está haciendo una oferta adiós a alimentos saludables, que está cavando su tumba en cuestión su cuerpo va a perder todos los nutrientes importantes que se requieren para funcionar y sobrevivir de una manera saludable.
